月经不调可能是由子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病或不良生活习惯引起的。排除了器质性疾病的原因后，最近女性的情绪变化很大，过度减肥，生活过度，喜欢抽烟喝酒。如果是这样，那就要尽快改掉这些坏习惯，好好休养。
月经正常是成熟女性健康的重要标志。很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。月经失调后，同时忽略子宫外的原因。不会，很多不良习惯也可能导致月经失调。
1.不正常的感觉
长期精神压抑、烦闷或重大精神刺激、心理创伤可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的。无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑功能失调，都会影响月经。
2.过度减肥
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，月经初潮发生，体脂至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄入不足，体内脂肪和蛋白质大量消耗，雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮、月经量少或闭经，追求身材苗条的女性不能盲目减肥。
3.过度生活
女性在生理日受冷刺激，盆腔血管过度收缩，月经过少，闭经。所以女性的日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
4.爱烟酒。
烟和酒精的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%~32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟超过一包或饮用超过100毫克高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟也不饮酒的女性的三倍。所以，女性不要抽烟喝酒。
作为女人，好朋友是你无法摆脱的负担。只能友好地与之交往，遇到问题时把痛苦指数降到最低，让自己在那几天心情愉悦。这是最聪明的办法！
专家建议，生理期前后不要吃生冷食物。冷的东西有蔬菜汤、蛋糕等冷饮。生理期吃冷食会持续一天，本来是3-4天，但可能会延长到6-8天。这样延长一次，月经就乱了。另外，不要吃鹿茸、口香糖等燥热补血的东西。否则月经量会增加。
月经不调多吃减压食物，5，彻底治疗。
月经不调怎么办
1.调整自己的心情3360由于精神上的挫折或压力，对于一些月经不调的患者来说，保持良好的心情是非常重要的。
2.多吃含铁和有营养的食物。3360女性身体处于营养不良状态，月经不调也容易发生。女性也要合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。
3.保持良好的生活习惯。3360女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规律等。这些问题会导致月经不调。所以，保持良好的生活习惯也很重要。
4.缓解精神压力：缓解精神压力，游泳、跑步等全身运动，每周1~2次，每次30分钟。
5.吃减压食物：多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
引起月经不调的病理原因有
1.神经内分泌功能障碍主要是由于后脑-生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或有缺陷，即月经病。
2.器质性疾病和药物等。包括生殖器官的局部炎症、肿瘤和发育异常，其他营养不良的内分泌功能障碍性颅内疾病，如甲状腺、肾上腺皮质固位功能障碍，血液性肝病如糖尿病和席汉氏病等。使用药物和内分泌剂治疗精神病或使用宫内节育器避孕的人可能会月经不调。有些职业，比如长跑运动员，容易闭经。此外，孕期的一些异常出血也常被误认为是月经不调。在诊断有神经内分泌功能障碍的月经病时，应排除上述器质性原因。中日友好医院风湿科的孔伟平博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威在线医生服务，帮您在线咨询，选择郑。
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