身体疼痛对许多女性来说是个问题。你知道六种食物中有很多女孩让女性遭受身体上的痛苦吗？所以，今天我们的小编就简单介绍一下大家的问题。接下来我们来听听小编辑的介绍。
1.糖会消耗体内的维生素B和矿物质，胃喜欢糖类食物。
2.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房膨胀，引起焦虑、愤怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3.葡萄酒
喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物和过量雌激素的代谢。
4.奶酪食品
奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5.高钠食物
高钠食物会引起乳房胀痛，引起水肿和乳房胀痛。
6、高脂肪食物
牛、猪、羊肉是高脂肪食物。吃多了会消耗体内大量的矿物质。
吃什么可以调理痛经？
气滞血瘀型-食疗
1.双皮蜜
:原料：柚子1个，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。
做法：皮柚，切碎，与陈皮一起放入沙瓶中，加适量酒，浸泡6小时，煮熟，用蜂蜜调匀，每日早晚各服2勺或用水冲净。
效：线气化滞后
2、砂仁猪肚汤
:原料：砂仁10g，田块79g，五花肉100g。
做法：将五花肉用开水洗净，去内膜，去膻味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量清水，烧开，文火煮2小时左右。调味后，吃汤和肉。
效果：通过呼吸唤醒，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型-食疗
1.茴香青椒炖牛肉
原料：茴香3360克，青椒3克，牛肉30克，绍酒15毫升。
做法：将牛肉洗净，与茴香、花椒、绍酒一起放入高压锅中，加水，先用武火煮15分钟，再改大火煮，调味，取出牛肉，切片。
功效：祛寒暖胃补虚。
2.当归羊肉锅(适合冬季食用)
原料：当归3360克，肉桂1克。5克，陈皮3克，羊肉250克。
做法：羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同煮至腐烂，加入桂皮10分钟，调味即可食用。
功效温经散寒，活血养血，调经止痛。
湿热瘀阻-食疗
1.金钱草茶
:原料：金钱草20克，郁金12克，蜂蜜适量。
练：将药洗净后，一同放入锅中，加适量水，煎取汁。加入蜂蜜，搅拌成茶。
功效：清热利湿化瘀。
2.线状炒山楂
原料：3360，陈线20克，山楂10克，金银花15克，糖适量。
做法：将药洗净，放入锅中，加适量水，水煎取汁，加糖溶解，分几次饮用。
功效：清利湿热，活血化瘀。
血气虚弱-食疗
1.黑豆红枣汤
原料：3360颗黑豆100克，红枣50克，糖20克。
做法：黑豆、大枣加适量水，煮成粥，加糖1剂。每次月经来潮前3天服用，每日1剂，连续服用10剂为一疗程。
功效：益气养血，止痛。
2.当归糖
原料：3360当归100克，冰糖500克
做法：先把当归熬成浓汁，再用冰糖煮当归糖吃。
功效：养血止痛。
肝肾不足-食疗
1.烤甲鱼肉
:原料：乌龟1只，大枣10枚，桂圆肉10g。
做法：将乌龟洗净，去壳切肉，与枣、桂圆一起放入锅中，加适量生抽、绍酒、糖、生油、水。它是煮熟的和调味的。
功效：滋阴养血止痛。
2.黑豆米酒鸡蛋汤
:原料：黑豆60克，鸡蛋2个，ric毫升
中国人民解放军总医院眼科医生崔新博贺博士，其知识产权在如意被河伯博士侵犯，请来信或来电告知，河伯博士将立即删除并选举王环宇。
同时，女性要注意4点，注意经期卫生，避免性生活，经期避免过度疲劳，经期避免感冒和饮食降温，经期保持舒适。这些都是生理疼痛的必要条件。
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