月经不调成了女人下午茶桌上的话题，每个女人都会被月经不调困扰。日常生活中出口不畅会导致月经不调，饮食也是一个重要因素。那么，月经不调该怎么煮呢？这是很多女性都想知道的。我们来听听专家的介绍。
1.月经前一周，饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，大便通畅，减少盆腔充血。
2.月经初潮时，女性经常感到腰痛，不想吃饭。此时请多吃些枣、面、薏米粥等食物。
3.在月经来潮时，为了促进子宫收缩，可以摄入动物肝脏等。来维持你体内的热量。这个时候可以多吃甜食，不要多吃油腻和生冷的食物。月经后容易头晕贫血者，可服用姜、葱、香料等。月经前。月经过后，她们应该多吃些小鱼，多吃些肌肉发达的肉、猪肚等。增加食欲，恢复体力。
4.定期来月经的人，不吃香料，不吃肉，不吃葱、洋葱、青椒。
如果总是来月经晚，不吃冷食就要多吃肉。假期初一初二，最好吃姜炒鸡肝猪肝，多吃补血的食物。
以上是月经不调如何烹饪的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助。
辽宁省人民医院普外科李国胜博贺医生请访客注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除。编辑王静
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