如果没有身体不适的症状，确实可以在短时间的生理上活得很好。希望你能用三种缓解痛经的食疗方法帮助我们舒适度过生理期。
1.喝加蜂蜜的热牛奶。
腹痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、烦躁不安等症状是女性经期经常遇到的身体不适。妇产科医生最近发现，女性经期每晚睡前喝加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的各种不适。
由于牛奶中的钾可以缓解情绪、缓解腹痛、预防感染、减少月经量，蜂蜜中含有的镁可以镇静中枢神经系统，有助于消除经期女性的紧张情绪，缓解心理压力。
2.韭菜粥
属于百合科韭菜叶，多年生蔬菜。食物温辣，暖胃。对白带过多、腰膝酸软、痛经的女性有很好的烹饪效果。
3.多吃香蕉
沧州市人民医院泌尿外科陈宝春博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你编路易。
香蕉含有丰富的维生素B6，能稳定神经，不仅能稳定女性生理日的焦虑，还能改善睡眠，缓解腹痛。
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