为了预防颈椎病，学习或工作时一定要有正确的姿势；睡觉时选择合适的枕头；适当放松颈部。颈椎病的治疗主要是康复。主要方法有牵引疗法、理疗、按摩。对于颈椎病症状严重的患者，可以使用颈托和颈托。
随着社会的发展，电脑和手机被广泛使用。手机可以轻松实现购物、吃饭等事情，但是除了方便之外，也会带来一些疾病，比如颈椎病。现在颈椎病的发病率在上升，给患者带来很多痛苦。那么如何预防颈椎病呢？颈椎病应该如何康复？让& amp#039;让我们来谈谈这两个问题。
颈椎病是可以预防的，因为颈椎病的很多原因都是由于人& amp#039;s不正确的姿势在工作和学习，长期低头，所以第一步预防，学生& amp#039;学习和办公室工作人员& amp#039;工作时，必须使用正确的姿势。睡觉时，根据睡姿选择合适的枕头。比如你喜欢仰卧，枕头的高度在5厘米左右；如果喜欢侧卧，枕头的高度在10 cm左右比较合适。为了保护颈椎，也要注意适当放松。当我们玩游戏或工作时，我们应该停下来活动一下脖子，以帮助放松我们僵硬的肌肉。如果你有颈椎病，不& amp#039;别担心，我们可以治疗。颈椎病的治疗一般以康复为主。颈椎牵引是目前治疗颈椎病最有效的方法。还有理疗按摩，主要是通过理疗缓解颈部肌肉痉挛，帮助患者缓解颈部疼痛，使颈部经络畅通。另外，对于颈椎病症状较重的患者，可以使用颈圈和颈托，可以有效固定颈部，帮助颈椎恢复正常。
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