痛经怎么缓解？这是一个让很多女性。很多女性朋友总是遭受经期疼痛不适的困扰。如何缓解身体上的疼痛成为很多女性的一大课题。其实生活中有很多小方法小技巧，可以很好的缓解经期不适。下面就邀请宫宜康官网上的妇科专家来分享这些女性必备的烹饪秘诀吧。对女性来说也是一个很好的学习机会！
秘方1:艾灸缓解宫寒痛经
寒性痛经的姐妹，生理日腹痛持续，并伴有腰疼。喜暖怕冷者面色苍白，多汗，手脚冰凉，坐立不安。到目前为止，还有一些气机不畅，血瘀，内分泌失调，脸湿，痘痘，斑点，暗沉等外在问题。
艾灸可以刺激虚弱的机能，抑制亢奋。虚寒可补，抑郁可散，患者可治，无患者可改善新陈代谢和身体抵抗力，尤其适用于宫寒引起痛经的女性。
秘籍2:水果缓解身体疼痛
我们日常生活中的很多水果在生理日对女性都是非常有益的，尤其是对于在生理日出现生理痛等症状的女性，所以要多吃一些能够缓解生理痛等症状的水果。如何缓解痛经，哪些水果可以缓解痛经？比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等水果中所含的营养成分。对缓解痛经有很好的效果。一般来说，痛经发生在生理日前后。严重者出现恶心、呕吐、出汗、手脚冰凉、昏厥。
枣、苹果等。含有大量的维生素c，此外还有葡萄糖和丰富的矿物质，容易被人体直接吸收。这些水果可以分泌缓解疼痛的物质，缓解各种原因引起的痛经。
秘籍3:热敷
我相信大多数有身体疼痛的女性都有过身体疼痛的经历。当你身体疼痛时，在肚子上放一个热水袋，在床下用加热毯来缓解身体疼痛。专家指出，用热毯和热水袋治疗痛经已有多代历史，效果很好。现在可以使用止痛膏，如焦焱止痛膏，12小时有效，促进血液循环，温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性身体日常腹痛和腰骶部疼痛。首都儿科研究所附属儿童医院小儿泌尿外科郝春生博贺博士互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。写王嘉卉
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