现代女性生活压力大，身体长期处于亚健康状态。各种小缺点相继出现。月经不调就是其中之一。
在电视台工作的女性经常受到工作的压迫，月经不调对她来说是家常便饭。医生说，女性生理痛一般都有生理天数频繁、延迟、量多等症状。
医生说，长期精神压抑、厌倦或重大精神刺激、心理创伤伴有情绪异常，可能导致月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的。无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑功能失调，都会影响月经。
从中医的角度来说，很多人在月经前后都有肝郁气滞，月经前乳房胀痛也随之而来，乳腺增生的患者也越来越多。痛经的女性有脾气暴躁、抑郁、失眠等感觉。根据中医原理，女性痛经是七情所致，情志是内因。根除病因的关键在于平时的调整，而不仅仅是吃药。
长期处于高压状态的女性，一定要调整好自己的情绪。有时候，心理压力会导致月经不调。精神受挫，压力大等负面情绪，月经不调，女性朋友需要调整情绪，保持好心情。
在日常生活中，女性要学会自我调节，缓解压力，适时适量的吃滋阴补阴的中药，不要补充过于辛辣刺激性的食物。
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西洋参、甲鱼等滋补汤，特别适合工作繁忙、压力过大的白领女性。可补气养阴，消火养胃。此外，女性朋友可以尝试用当归、川芎、白芍、熟地黄烹饪鸡肉，或用瘦肉、兔肉、沙参、玉竹烹饪四味汤，或用适量的菊花、玫瑰花、茉莉花饮用，有利于肝火旺盛，休息不好，月经不调。
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