燕麦是一种众所周知的天然谷物，有利于降低血脂。燕麦的脂肪含量只有5-9%，而且富含不饱和脂肪酸，对减少心血管系统胆固醇的堆积很有帮助。最近市场上出现了大量的燕麦麸粉，就是把燕麦麸磨成粉，方便冲泡和食用。让& amp#039;让我们来看看燕麦麸粉的功效。
燕麦麸皮粉的功效
燕麦麸富含水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维能有效激活肠道内的益生菌，使益生菌大量繁殖，促进肠道蠕动，保持苗条身材。膳食纤维还能吸附胆汁酸、脂肪等。降低其吸收率，达到降脂效果。不仅如此，还能调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强免疫力、预防心脑血管疾病、控制体重等功能。
燕麦麸皮粉的为什么是粘粘的
燕麦麸粉有很强的饱腹感。因为膳食纤维食物与水结合，遇水就会膨胀，形成体积较大的粘稠物质，可以有效增加饱腹感，从而达到少吃，减少热量摄入，起到瘦身的作用。膳食纤维和水的结合还可以降低大便的密度，从而软化大便，预防便秘。同时，膳食纤维激活益生菌的活性，可以促进肠道蠕动，加速排便。
如果需要补充膳食纤维清理肠道，燕麦麸是不错的选择。燕麦麸比其他加工过的纤维素片更天然、更健康。燕麦麸是一种天然谷物产品，有助于我们健康减肥。低热量低脂肪，还能清洁肠道。是减肥健身人士的最佳选择。
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