经常运动有利于血液循环，经常运动有利于经血排出。经常锻炼容易出现不适。一般来说，生理的第二天到第四天是出血的高峰，不要做剧烈运动。
很多女生最怕的一种情况是，一天中体育课和生理发生碰撞的时候，有的女生可能会觉得很开心。身体上，可以不上体育课，不做晨跑计划。那么，女生在生理上可以早一点跑步吗？我们来听听专家对这一系列问题的看法。
专家认为，女生在生理日不宜跑步或做剧烈活动，但生理日跑步导致子宫内膜异位症和卵巢囊肿并无科学依据。所以，身体上不能跑吗？专家认为必须个别处理。
如果是平时持续运动的孩子，此时适当运动会有利于血液循环和经血排出。但孩子平时运动量少，此时身体不适，运动量一定要控制。一般来说，在月经期的第2-4天，也就是出血高峰期，人通常抵抗力较低，不适合剧烈运动。
如果这个时候跑，会不会产生可怕的结果？
专家说，女生的下丘脑-垂体-卵巢轴调节月经的功能尚未成熟。此时运动不当可能导致月经周期紊乱，经期延长，月经量增加等。严重的有痛经、闭经，但不可能有囊肿或子宫内膜异位症。
专家建议，生理期女生可以散步、慢跑、操作、打羽毛球，或者轻微跳跃，但不适合做仰卧起坐、百米跑、游泳等运动。牡丹江市中医院泌尿外科王永春博贺医生博贺医生仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，写信给王玉婷。
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