月经周期异常或出血量异常或月经前、经期腹痛及全身症状是妇科常见疾病。中医一般将月经失调称为月经失调，并将月经失调分为经前、经后、月经过多或月经过少。按照医学的定义，每隔21到35天就是一个正常规律的生理日。过了这个期限每隔14、15天来一次，或者延长到40多天，都是不正常的。正常出血量应小于80毫升。月经期的长短往往因人而异，2 ~ 8天不等，一般4、5天结束。月经不调，试试五种穴位疗法。
1.热敷元穴
位置：
肚脐下3英寸。
结合右手除拇指外的其他四指，以中指中关节为基准。这个横向宽度是3英寸。
以此为依据，找到了脐下四指的关元穴。
方法：
在热水中滴入几滴薰衣草精油，打湿一条毛巾，稍微拧干，然后用热毛巾敷在袁穴位上。毛巾温度下降后，打湿，拧干，敷上。重复热敷10分钟，每天坚持，激活人体阳气，促进全身气血循环。
2.按谷点。
位置：
如果把食指和拇指合在一起，就可以看到肿胀的肌肉，这个肿胀肌肉的最高点就是谷点。
方法：
每天有时间用一只手的拇指按另一只手的合谷穴。
每次按得更用力，然后按住5秒，再松开，反复按3分钟。
每天按压合谷穴可以有效缓解MC期间的偏头痛和腰酸背痛症状。
3、艾灸三阴交
位置：
三重耻骨交合的位置很容易找到，在你内踝尖端3英寸处。
结合右手除拇指外的其他四指，以中指中关节为基准。这个横向宽度是3英寸。
以此为基础，寻找内踝尖向上的三阴交。
方法：
每日一次，艾灸三阴交穴30分钟，可激活足太阴脾经、足太阴肾经、足奎因肝经，改善月经周期紊乱、月经量不规律等症状。
4.冲压过多的冲孔
位置：
从第一、第二脚趾的手指向上量水平手指的位置，太冲了。
方法：
每天都有时间用一只手的大拇指去按脚的太冲的洞。每次轻按，然后按住5秒，松开，重复，反复按3分钟。
每天坚持，可以有效缓解MC期间的烦躁情绪。
5、热敷命门穴
位置：
腹部的圣门穴和神阙穴(即脐眼)是相对于前后的。
于是，以肚脐为基准在腰部做一圈，与身后中线的交点就是命门之点。
方法：
在热水中滴几滴薰衣草精油，湿毛巾，稍微拧干。可以用热毛巾让它流行起来。
暖宝可以直接贴在圣明门穴位，缓解MC时腰酸背痛的症状。
沧州市人民医院心血管内科金秀波和医生。博贺博士仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需经商，请联系原作者，选择陈壮壮。
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