治疗痛经需要禁酒。
均衡饮食，大部分女性跳过主餐，吃太多甜咸食物。健康的饮食不能消除痛经，但对改善全身健康有着不可思议的作用。
勤保暖，保暖，加快血液循环，放松肌肉，特别是骨盆痉挛充血。
运动，尤其是在月经前夕，散步或做其他适度的运动，让你在月经期间感到舒服。
练瑜伽，瑜伽也有放松的作用。
补充矿物质、钙、钾、镁也有助于缓解痛经。
在黑龙江中医药大学第二附属医院康复科，郑爽医生和河伯医生的使者将因违反本声明的规定而承担后果。河伯博士将不承担任何责任，由王慧琳编辑。
避免咖啡因、咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因，可能会引起经期不适。
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