但红糖性热，易燥，体质虚弱，寒湿血虚，气滞的女性可以改善其内热，缓解因寒凝血瘀引起的痛经。相反，如果你的体质是火体质，也就是说内热重，虚火上升，那么服用干红糖水就像火上浇油，你的身体受不了旺盛的虚火，就通过放血把内火排出去，你就放血太多了。
其次，用红糖水调理痛经对继发性痛经有一定疗效，更适合产后痛经恢复女性血气补充。虽然可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但是对于生理日的女性来说是没有用的。过量吃甜食会增加焦虑。因此，预防痛经需要在生理日注意卫生，避免在生理日着凉，避免在生理日吃辛辣刺激性食物。
对于痛经患者来说，可以吃酸菜、醋等酸味食物，在一定程度上缓解疼痛。如果月经量少，适量饮酒，通过活络扩张血管，放松肌肉，对防治生理性疼痛有很好的效果。
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