痛经分为原发性痛经和继发性痛经。很多人都有原发性身体疼痛，这不是病。疼痛的症状通常不会持续很久。月经第一天疼痛剧烈，1~3天内消失。原发性痛经在月经初潮1、2年内开始疼痛，分娩或结婚后随年龄增长逐渐消失。
继发性痛经是指女性因骨盆等器官病变而引起的疼痛。这种疼痛往往出现在月经初潮后3年以上，往往持续3~4天。月经后也会感到疼痛，而且随着年龄的增长，疼痛逐年加重。子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等常见病均可引起继发性痛经。
为了保险和身体上的痛苦，女性应该尽早去医院确诊是原发性还是继发性。如果发现是继发性躯体疼痛，应尽早进行保守手术治疗和药物治疗，减轻躯体疼痛，防止盆腔等器官恶化。
原发性痛经吃什么好？
1.维生素e .众所周知，卵巢可以调节女性的生理周期。维生素E可以促进卵巢的激素分泌，给卵巢补充油脂，有效缓解痛经。此外，由于月经期间体内血流加快，此时服用维生素E不仅有助于身体排毒，还有助于改善皮肤干燥。
2.微酸的食物。月经期间，可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸菜可以止痛。另外，痛经的人在月经前后都要保持大便通畅，因为一旦便秘，容易引起宫颈和子宫移位，加重疼痛，导致月经紊乱。所以，尽量多吃蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪食物。经期饮食以素食为主，如清淡易消化的蔬菜。这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节卵巢激素的分泌，减轻痛经的程度。尤其是富含植物雌激素的大豆，抑制痛经的效果最为显著。注意不要吃肉，但是可以在月经第一天和第二天吃生姜炒鸡肝和猪肝。然后多吃一些有补血作用的食物，比如枣、糖等。
4.止痛药。原发性痛经引起的疼痛影响学习和工作时，适当服用止痛药。一个月最多吃1~2片。不要服用太多，一般没有副作用。但如果是继发性痛经，止痛药只能掩盖病情。最好尽快去看医生。
Tips:缓解痛经的减肥食谱
来月经的时候，给自己准备几个简单的药膳饮品，既卫生又方便，最重要的是缓解痛经。
桂圆茶：将5片生姜和10片桂圆一起丢入杯中，用热水提取。5分钟后，一杯香浓的桂圆姜茶就完成了。这种茶有补血调经的作用，平时多喝点无伤大雅。
姜汤：取两个红薯，生姜洗净切片，将红薯、生姜、糯米一起放入锅中煮熟。煮好后加入红糖食用。这种茶可以缓解腹痛，对经期四肢无力的人尤其有益。南京市妇幼保健院妇科曹健博贺医学生如果您的网站或组织从博贺医学生处获得的资源全部用于商业用途，除博贺医学生处的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑高雅丽
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