节假日的保健很重要。如果有疏忽，对健康危害很大，可引起妇科炎症、盆腔包块、不孕不育等。经期保健要注意以下几点。保持正常健康的心态，往往会导致焦虑、紧张、恐惧，影响身心。2.注意卫生，防止经期身体抵抗力下降，通过经血为细菌提供滋生的场所，是细菌良好的培养基础。所以生理日感染的几率增加。不仅要避免感冒，还要加强局部卫生，更换内衣，选择合格的卫生巾，尽量淋浴，避免洗澡。3.适当工作，避免疲劳。月经期间，骨盆充血。长时间坐、蹲、躺可能会加重充血，不利于经血排出。需要适当活动，但应避免剧烈活动，以免影响子宫伤口愈合，增加出血。4.忌湿冷，注意保暖，忌雨淋水工作，避免因子宫、盆腔血管过度收缩而引起的生理性疼痛、月经过多或生理性停止，特别注意下腹部的保温，减少生理性疼痛的发生。5.调整生活，注意休息，多喝热水，多吃富含维生素的蔬果和营养丰富易吸收的食物，暂时停用辛辣生冷食物，大便通畅，睡眠充足。6.禁止性行为。经期的性行为容易引起生殖器感染，月经血过多，经期延长。
沈阳医学院神州医院心血管科徐崇泽博贺医生。如果博贺博士的使者因违反本声明的规定而触犯法律，后果自负。博贺博士不承担任何责任，王静当选。
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