月经周期基本正常，但月经量明显减少或不到两天就干净了，属于异常现象。常见原因有减肥过度、内分泌失调、无聊、人工流产、卵巢衰竭等。患者不仅可以积极治疗，还可以尝试一些食疗烹饪。
月经量少怎么用食疗做菜？
1.乌鸡汤
将一只乌鸡洗净，去内脏。将茯苓、当归、黄芪各9g放入鸡肚中，用线缝好，一起放入砂锅中煮熟，去渣，最后加入调料，吃肉喝汤，分两次饮用。月经前每日一剂，连续服用3-5次，具有健脾养心、益气养血的功效。适用于月经过少、经色淡、头痛、头晕、色黄、舌红、心悸等症。气血不足所致。
2.生化蜂蜜膏
先将腌姜5克、当归益母草30克、牡丹皮、芹菜、甘草、桃仁各10克放入锅中，然后加水500毫升煎煮，取出300毫升煎液，滤渣，再加入白蜜50毫升调成糊状，每次服30毫升，每日三次。具有温经、活血、化瘀的功效。适用于月经过多，经色紫黑，瘀血腹痛。
3、母鸡艾叶汤
将一只老母鸡洗净，切块，用艾叶15g煮成汤。分2-3次饮用，经期连续服用2-3剂。能达到健脾宁心、益气补血的功效，适用于月经过少、失眠多梦、体虚引起的腹冷痛。
4.当归烤羊肉。
将羊肉500克洗净，切块放入锅中，然后将干姜10克、面黄15克、当归一起放入，加入适量的水、黄酒和调料，用武火煮沸，再用小火将羊肉煮至全熟。具有补气养血、温补虚损的功效，适用于气虚引起的月经不调、面色晦暗、全身乏力。
5、料酒煮黄
将200毫升黄酒倒入杯中，加入6克织物黄和10克益母草，放入水中蒸20分钟，每次服用50毫升，每天喝两次。具有活血的功效，适用于经量少，色紫黑，有血块，瘀血引起的小腹痛。
温馨提示
月经量轻的人可以尝试以上五种食疗方法来做菜。这期间，他们不能吃生冷的食物，以免寒气入侵。不要吃辛辣生冷的食物，多喝水，多吃叶类蔬菜和水果。调整心情，保持好心情，缓解月经量少的问题。此外，应多吃含铁的动物肝脏、黑豆、海参或乌鸡。每天保证7-8小时的睡眠，多参加户外活动，增强体质，改善内分泌问题。
江西省妇幼保健院产科何传祥博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并与王慧琳分享。
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