月经是女性正常的生理现象，一般以28-30天为一个周期。但是很多女性在月经期间都会痛经，尤其是第一天。他们胃痛难忍，甚至伴有恶心呕吐，完全影响了正常的工作和生活。
为什么女性在月经第一天会有身体上的疼痛？
1.内分泌异常
月经第一天，女性体内激素分泌变化较大，特别是前列腺水平上升，子宫收缩，生理性疼痛，月经周期延长，子宫内膜脱落。脱落的子宫内膜随经血排出，前列腺水平下降，子宫收缩减弱，痛经也减轻。
2、体寒
部分女性寒性体质导致子宫寒冷，造成血液循环不畅，生理疼痛。中医说痛不起作用。一般来说，疼痛不起作用。女性月经第一天血少，血液循环不畅就会出现痛经。随着月经周期的延长，月经量增多，血液循环通畅，生理疼痛症状减轻。
3.感受
有些女性的生理疼痛与情绪变化过大有关，如长期焦虑、紧张、抑郁，内分泌失调引起生理疼痛。
女性痛经怎么办？
1.保持好心情，充足睡眠
心情直接影响身体疼痛的严重程度。有些女性每次来月经前都会紧张。来月经前，要调整好自己的心理状态，保持舒适的心情。另外，来月经前，要保持充足的睡眠。只有充足的睡眠才能防止盆腔疼痛因过度充血而加重，睡眠中身体也能自我控制。
2.保持适度运动。
有些女性的生理疼痛可能与气滞血瘀有关。生理日保持适度运动可促进盆腔血液循环，血气循环通畅可减轻生理痛，但生理日剧烈运动不能加重生理痛。另外，为了不加重身体疼痛，必须提供舒适的生活环境。保持胃的温暖，不要吃生冷的食物。月经期间，全身的毛孔都处于扩张状态。如果不注意保温，寒气很容易侵入体内。寒气侵入，血液凝固，痛经加重。月经期可用热水袋压迫小腹，可加快局部血液循环，缓解生理疼痛。
温馨提示
女性在生理日需要保持外阴清洁，经常用温水擦拭部位，选择柔软干净的卫生巾，更换内衣。如果痛经疼痛难忍，可以按照医生的指示暂时缓解疼痛，但不能长期依赖止痛药。
首都医科大学朝阳医院血液科陈文明博贺医生，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需做生意，请联系原作者，选择郑。
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