相信很多女性朋友都经历过痛经，但也有严重的，症状不太明显的。大部分人不认为痛经。久而久之，会给身体带来一些其他的后遗症，严重影响正常的生活和工作。痛经的原因有很多，大部分和生活习惯有直接关系，所以避免痛经，养成良好的生活习惯至关重要。
那么，是什么样的小习惯让痛经越来越严重呢？
1.过度减肥会造成身体疼痛。
减肥是很多女性朋友选择的减肥方法。这种方法见效很快，但是这种方法不仅会给身体带来一定程度的伤害，还会导致月经不稳定和生理疼痛。减肥的女性朋友，营养摄入不足，体内蛋白质和脂肪消耗，影响雌激素的合成，月经不调，生理疼痛。
2.穿得太少会造成身体上的疼痛。
很多女性朋友在月经来的时候手脚冰凉，疼痛伴随着身体上的疼痛。这些都是因为你经期不注意保暖。如果经期感冒，经血中会出现血块。
此外，在炎热的夏天，许多人用冷饮来消暑。寒性食物摄入过多也会加快女性子宫收缩，影响月经量。如果不能马上排出，体内就会留下淤血。大量淤血的形成会影响子宫的收缩，在一定程度上引起痛经。
3.经常熬夜会造成身体疼痛。
很多年轻人因为工作性质和生活习惯而熬夜，长期熬夜容易出现亚健康症状。其中，月经不调是现在年轻人的通病。熬夜不仅会导致月经不调，还会痛经。
4.情绪起伏过大会引起痛经。
现在因为社会竞争激烈，女性长期处于高压状态，容易造成情绪过度起伏。过度恐惧和悲伤会影响卵巢功能，直接影响月经质量。不良情绪长期刺激会损害卵巢功能。月经紊乱会伴有痛经，严重时会导致闭经。
除了以上因素导致的痛经，女性每次月经来的时候，身体都会因为大出血而增加营养。营养摄入不足、月经量过少或月经紊乱也会加重。
咸宁市中心医院肛肠科高燕姜博和医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑高雅丽。
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