月经不仅是一种正常的生理现象，也是女性健康的指标。根据月经量、月经颜色、伴随症状，可以看出身体是否正常。有些女性来月经时，会发现像肉一样的血块。他们非常紧张。这是什么？
月经期间出现像肉一样的血块是怎么回事？
月经期间，子宫内膜脱落，混有粘液，月经。部分女性有明显的子宫内膜增生、脱屑、脱落，月经血块如肉，不必过于担心。但要注意女性流产后月经有血块的发生。流产不完全干净，孕囊可能留在子宫内。这种情况需要等到月经结束后再去医院检查。
如何做好经期保健？
1.保持好心情
有些女性在经期会出现腰痛、乳房胀痛、小腹疼痛、轻度腹泻、情绪不稳定等症状。这是正常现象。在此期间，保持愉快的心情，避免精神刺激，不要让感情变化太大。
2.注意个人卫生。
平时注意个人卫生，选择棉质、柔软宽松的内衣。内衣需要每天更换，洗好的内衣要放在阳光下暴晒，达到杀菌消毒的目的。另外，卫生巾和卫生纸质量合格，每1~2小时更换一次卫生巾。
3.远离冷和辛辣的食物。
经期需要多喝温水，避免吃生冷辛辣的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体需要的营养。避免饮用浓茶和咖啡，因为它们含有过多的咖啡因，会刺激心血管和神经，导致月经疼痛，经期延长，月经量增加。
4.适当运动。
经期可以散步或者练瑜伽，加快血液循环，缓解痛经。但是，不能做跑步、打网球等剧烈运动。否则，身体会变得不舒服，月经紊乱或身体疼痛。
综上所述，女性经期有肉块是正常的，主要是子宫内膜。女性在经期要做好保健工作，远离生冷食物，避免影响宫缩，阻碍经血排出，导致痛经。月经期，宫颈处于微开状态。这时如果坐在浴缸里，污水中的细菌可能会进入子宫腔，引起炎症。另外，生理日不要穿紧身衣。否则会压迫局部毛细血管，影响血液循环，导致阴部充血水肿。江西省妇幼保健院产科何传祥如果您的网站或组织从博贺医学生处获取的资源全部用于商业用途，除博贺医学生处获取的信息外，其他资源请联系著作权人。编译王嘉卉
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