月经不调是一种常见的妇科症状，不仅是月经不调的表现，也是妇科疾病的信号。月经不调初期症状不明显，可能只会带来生理天数的异常表现。还有就是女性不被重视，妇科病往往会加重。所以月经不调不仅要去医院治疗，还要做好这些日常保健。
月经不调的女性在生活中应该注意什么？
1.放松点。
个别女性在生理日易怒、愤怒、难以控制自己的感情、脆弱、悲伤，可能是月经不调引起的。任何感情都会对身体产生不良影响，月经不调症状加重，影响身体内分泌的可能性非常大。所以女性在生理上要适当放松身心，不要想太多，尽量做自己喜欢的事情。
2.注意卫生条件。
生理期女性抵抗力明显下降，尤其是月经不调的女性，身体受到的影响更大。这个时候，预防传染病也是必要的。为了预防感染，首先要保持清洁卫生，不仅要保持生殖器的清洁，还要注意自己的生活环境。
3.健康饮食
如今，女性在生理日健康饮食非常重要。月经不调往往是因为不健康的饮食习惯。有的女生喜欢冷饮，有的女生喜欢辛辣食物，都会导致不同程度的月经不调，所以月经不调的女性需要注意改善。
4.休息规则
现在大部分人休息不规律，容易影响身体内分泌，但是女性身体内分泌受到影响，月经就不规律了。所以为了减轻月经不调的影响，要定时休息，保持良好的生活习惯，逐渐恢复内分泌。
5.注意换贴身的衣服。
女性的贴身衣物对生殖器官的影响也很大。生活中最好选择柔软的裤子，月经严重的话每天更换，避免细菌感染。晾晒内衣时，最好选择日照好的地方，有效杀菌，保持内衣干燥。
月经不调是多种因素引起的症状，也可能是一些妇科疾病引起的。全身慢性疾病也会引起月经不调，所以要注意月经不调的治疗和日常保健。女性在生活中的很多方面都需要提高。
张博贺，马鞍山市中心医院泌尿外科。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。推荐王玉婷
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