痛经是女性在经期前、经期后或经期腹痛的症状。有些女性会经历轻微或严重的疼痛，但有些女性不会痛经。痛经可分为原发性和继发性。原发性常见于青少年，继发性常见于女性多年。诱发痛经的不利因素需要女性的理解。
痛经是怎么引起的？
1.精神因素
精神因素是引起原发性疼痛的主要原因，如恐惧、焦虑、情绪不稳定等异常情绪，容易引起身体不适，尤其是长时间处于情绪异常状态，身体疼痛的概率更高。
2.体质弱。
体质弱的人容易受到疾病的侵袭，免疫力差的女性对内外刺激更敏感。身体疼痛的门槛大大降低，更容易发生身体疼痛。
3.生活习惯差。
对于长期休息不规律的人来说，不规律的休息很容易导致女性内分泌失调。雌激素分泌异常后，可能出现生理日异常，如生理痛。
4、患有妇科疾病
患有妇科疾病的女性容易出现继发性痛经，如子宫内膜异位症、慢性骨炎等。这些妇科病在月经期间血流不畅。
痛经应该怎么煮？
1.心理学
痛经患者至今有异常情绪，或者痛经发作后出现紧张不安等不良情绪时，需要立即进行心理沟通。家属要多和患者沟通，必要时看心理医生。
2、生理日托
女性在生理前后或生理日出现生理性疼痛时，可采用局部热敷来改善疼痛症状，如在腹部放置热水袋，起到一定的缓解疼痛的作用。
3.规定饮食
女性生理日常饮食需要适当调整。当他们身体疼痛时，他们应该更加注意自己的饮食，多吃温暖的食物，尽量优先选择高蛋白，维生素和铁的食物，并规律饮食。
4.做好保温工作。
身体疼痛的女性需要做好腹部保温工作，及时增减衣物，以免受到冷风刺激，腹部受凉加重疼痛。
总之，身体疼痛是一种常见病，女性通常需要自己的护理和饮食调整。生理日不要做剧烈运动，以休息为中心。体质较弱的女性，平时可以通过适当的体育锻炼来改善体质。
沈阳医学院神州医院肾内科刘辉博贺医生建议如需健康咨询，可咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编辑陈壮壮。
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