很多女性都有身体上的疼痛，尤其是在生理期的前两天，那种疼痛是不可忽视的。有些女性痛经非常严重，经期几乎不容易下床，严重影响工作和生活。就算用暖宝宝，暖宫贴，也是治标不治本。所以，即使有治疗身体疼痛的女性，也是有心理作用的，生理期间遭受身体疼痛的女性。要改善身体疼痛，必须了解身体疼痛的原因。只有对症下药，才能真正改善痛经的现状。
身体疼痛的原因是什么？
1.保温不足
很多痛经症状都是因为保温不足。尤其是现在很多女性为了追求苗条的体型，采用不科学的减肥方法，造成一定程度的体虚怕冷，引发痛经。其次，也有女性想让自己的身材看起来更有线条感。即使在寒冷的冬天，也是很薄的，很容易湿气进入体内，引起子宫寒冷和生理疼痛。
2.熬夜
熬夜不仅会伤害肝脏，还会降低免疫力，使寒气进入体内。尤其是生理期，生理疼痛的概率大大增加。据研究，12点以上不睡觉的女性容易出现中度痛经和重度痛经。
3.长期饮用含咖啡因的饮料。
有许多含咖啡因的饮料，如咖啡、红茶、可可、可乐等。这些饮料可能会导致子宫收缩加剧，增加生理疼痛的可能性。所以不建议女性在生理期喝咖啡。其次，长期饮用含咖啡因的饮料可能会导致女性贫血。
4.坐了很久
我相信很多白领通常会在电脑前一坐就是几个小时。久坐不仅会让肚子变胖，还会让血液循环变差。如果女性血液循环不好，会对生理期产生一定的影响。比如身体上的疼痛。所以，再忙也要抽出时间站起来，做一些活动。例如，拉伸肌肉和散步可以帮助改善血液循环。
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除了病理性的生理性疼痛，大部分女性的生理性疼痛都是因为以上原因。所以改善身体疼痛和这五个坏习惯是非常重要的。很多人认为痛经不是病，只要持续几天就好了。其实，如果长期痛经不改善，也会影响女性的生育能力，所以女性朋友一定要重视。
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