痛经是很多女性无法逃避的强盗。再大的成就，再好的长相，痛经也会对待同事。没有痛经的人是感受不到痛经的痛苦的。痛经严重到她们无法正常工作生活，只能卧床休息。很多人认为喝红糖水可以缓解痛经，但事实并没有他们想的那么简单。喝红糖能缓解痛经吗？
答案是，不能，糖的主要成分是糖，只能为人体提供能量，对缓解痛经没有任何作用。很多人认为喝红糖水可以缓解痛经，因为他们认为红糖有补血的作用。这是一个错误。糖没有补血的作用。糖中铁的含量很低，人体无法吸收。喝了红糖水，女人觉得很舒服。纯粹是热水的作用。热水可以促进血管扩张，温暖女性的胃，当然有缓解身体疼痛的作用。红糖水不会缓解身体疼痛。喝酒太多会让女人变胖。希望女性用正确的方式缓解身体上的疼痛。
女性经期痛经应该怎么缓解？
1.多休息，不要累。
女性在经期抵抗力会下降。这个时候不要让自己太累，多休息。如果经期必须工作，一定要适度工作，不要工作过度，要休息。
2.做慢运动。
经期不能做任何运动，但也不能做剧烈运动。经期不能做游泳传染女性。适量运动可以促进血液循环，缓解女性痛经。可以做软式瑜伽，或者适度散步，但不能一直躺在床上。
3.做好腹部保温工作。
现在天气很冷。女性经期一定要保暖，穿厚一点的衣服，别让肚子感冒了。否则痛经会更严重。缓解痛经可以暖腹。可以在女人腹部放一个热水袋，也可以在女人腹部衣服上贴几个暖宝宝，让女人更好看。
4.多喝水。
很多男朋友说她痛经要多喝热水。其实这是缓解痛经的好方法，不只是直男的言论。多喝热水可以温暖腹部，促进血液循环，帮助腹部淤血排出，由内而外有效缓解女性温热性痛经。
5.吃止痛药
如果女性对疼痛非常敏感，或者痛经期间需要参加更重要的活动，不能缺席，可以在医生的指导和建议下服用止痛药。不要太依赖止痛药。这样一来，药有三分毒，吃多了会对身体产生不良影响。
缓解痛经是真正有效的方法。喝红糖水不靠谱，喝多了会胖。从生活细节上缓解身体疼痛，不要做加剧身体疼痛的事情。希望女性能真正解决身体疼痛的问题，不会每个月都遭受身体疼痛。
哈尔滨市第一医院妇产科周学勤博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，由王玉婷编辑。
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