不是每个人都能得脂肪肝，有些人是高危人群，需要注意预防。那么，这些经常脂肪肝的人是什么人呢？患脂肪肝后需要注意什么？来介绍一下吧。
哪些人容易得脂肪肝？
:酗酒者大量酒精进入体内，主要在肝脏代谢。酒精对肝细胞有强烈的直接毒性作用，可增加脂肪池向肝脏转运的脂肪，减少在脂肪肝中的转运，阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此，长期饮酒和饮酒的人，肝脏中的脂肪酸容易在肝脏中堆积，引起酒精性脂肪肝。
:例肥胖。肥胖者优先于脂肪肝高发人群，超过标准体重50%的人群，脂肪肝发病率约为50%。这主要是因为肥胖者的血液中含有大量的游离脂肪酸。随着向肝脏的运输，脂肪酸的堆积速度超过了代谢能力，肝脏脂肪的堆积造成了肥胖性脂肪肝。
营养过剩和营养不良3360营养过剩的人，吃肉和甜食，很可能引起营养过剩脂肪肝。营养不良的人人为节食，长期饥饿容易导致营养不良脂肪肝。
:活动量过少的中老年人进入中老年人后，由于生理功能、内脏功能、代谢功能、活动和体育锻炼的下降，体内脂肪变成能量，多余的脂肪容易堆积在肝脏形成脂肪肝。
那么，患上脂肪肝后需要注意什么呢？
脂肪肝的注意事项
找出原因，采取针对性措施。长期饮酒者应戒酒。营养过剩和肥胖的人应该严格控制饮食，
逐渐减少你的身体到正常指数。糖尿病患者需要积极控制血糖水平。脂肪肝营养不良患者应适当增加维生素和蛋白质的摄入。
保持日常食物的多样性。脂肪肝患者应增加日常食物种类。人体每天需要的营养元素有40多种。各种食物的营养成分并不完全相同。所有的食物都不能提供我们需要的营养，所以只有一种或几种食物根本不能满足我们的营养需求。
调整饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不吃动物脂肪，不吃甜食(多吃蔬菜、水果、富含纤维素的食物、来自蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前也不吃。
谷物是日常饮食的基础。是谷物性脂肪肝患者日常能量的主要来源，应避免肉类饮食的弊端。在谷类食物中，应该提倡粗粮。
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容易预防脂肪肝的患者要定期检查。
