脂肪肝的成因是什么？众所周知，肥胖和酗酒是脂肪肝最常见的原因。除此之外，还有其他原因吗？患脂肪肝后需要注意什么？
脂肪肝的常见原因
:例肥胖患者的活检资料显示，约50%的肥胖患者有脂肪肝。国内学者的一项调查显示，10个胖腿有8个脂肪肝。主要原因是，肥胖者的血液中含有大量的游离脂肪酸，不断地被输送到肝脏，大大超过了运输和代谢能力，导致肝脏脂肪堆积，导致肥胖和脂肪肝。
酒精中毒：大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞有强烈的直接毒性作用，可增加脂肪池向肝脏转运的脂肪，减少在脂肪肝中的转运，阻碍肝脏对脂肪的分解代谢。因此，长期饮酒和饮酒的人，肝脏中的脂肪酸容易在肝脏中堆积，引起酒精性脂肪肝。
不吃早餐：营养和能量摄入不足。然而，早上的工作和学习需要大量的精力。长期以来，营养不良和能量代谢紊乱诱发脂肪肝，加重脂肪肝。
错过的饮食：很多中青年人都是先把精力集中在手头的事情上，经常错过普通饮食来填补脂肪肝的风险。
晚餐注意3360早餐，随意对待中餐，特别注意家里的晚餐，加班太晚增加晚餐。长期晚上吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，缺乏一贯的运动，营养过剩，长期容易形成脂肪肝。
接下来，我们来看看脂肪肝的日常护理。
脂肪肝的护理笔记
坚持长期锻炼，鼓励患者根据个体差异和工作性质选择适合的运动，如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等。并坚持长期锻炼。
做好心理护理，耐心向患者宣传健康知识，增加患者对脂肪肝的了解，引导患者消除恐惧心理，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康运动和药物治疗。
对脂肪肝患者进行密切观察、及时治疗和健康指导。对于重症患者或肝功能异常者，将住院治疗。一般患者应坚持门诊治疗，指导患者定期复查超声检查，并抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，预防并发症。
调整饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不含动物脂肪，不含甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等。并且睡前不要吃零食或正餐。
在积极治疗脂肪肝的同时，也要做好日常护理。郑博士博贺，暨南中西医结合医院骨科，互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王晨
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