现在的主流审美倾向是以瘦为美，很多爱美的人把减肥当成一项长期持续的事业。但是很多人不关注减肥的过程，只关注体重的数量，容易误入歧途，选择错误的减肥方法，得脂肪肝等疾病。为什么减肥减成了脂肪肝？接下来我们一起调查。
为什么减肥减成了脂肪肝？
1.不喜欢主食
很多人选择不吃主食来减肥。主食中含有碳水化合物，碳水化合物摄入过多会使你发胖。碳水化合物摄入过少会影响蛋白质和脂肪的代谢，蛋白质和脂肪的代谢紊乱会引起脂肪肝，所以减肥是脂肪肝的重要原因。
2.蛋白质摄入不足。
减肥无疑是闭上嘴，张开脚。两脚张开很累。人能做的就是闭上嘴。有些人为了快速达到目标体重，把健康放在一边，选择极端的减肥方法。众所周知，减肥的方法对健康危害很大。蛋白质摄入不足导致脂肪蛋白质的运行能力下降，脂肪停留在肝脏。肝细胞脂肪过多容易导致脂肪肝。
3.减肥太快。
你需要适应减肥的过程。如果短时间内减肥过快，脂肪酸会进入肝脏，形成脂肪肝。将脂肪转化为能量是肝脏的运行，膳食摄入不足会使体内的脂肪转化为人体所需的能量。减肥过快会给肝脏带来很大负担，供能过低会消耗大量体脂，脂肪酸进入肝脏。
4.减肥和营养不良
有些人选择了错误的减肥方式，减肥是常见的。其实营养不良很容易，营养不良也是脂肪肝的原因之一。长期饥饿会导致蛋白质的不足，甘油三酯在肝脏堆积，导致脂肪肝。所以减肥要尽可能以运动为中心。过度减肥不仅会损害身体健康，还会没有好的线条。就算减肥成功，瘦了也不好看。
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还是要选择正确健康的减肥方式。与其贪图一时的减肥速度，不如选择极端的减肥方式。以减肥为第一要务，避免因减肥导致的脂肪肝。
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