脂肪肝患者出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、全身无力，出现严重脂肪肝时，体内雌激素减少，内分泌紊乱等。谁是经常脂肪肝患者？哪些人容易得脂肪肝？
1.锻炼少的人。
对于运动量少的中老年人来说，全身的生理机能开始下降，同时内脏器官功能退化，代谢功能逐渐下降。如果没有时间运动，体脂就会在体内堆积，逐渐形成脂肪肝。
2.营养过度
喜欢甜食和大量肉类蔬菜的人，摄入过多的糖和高脂肪食物会加重肝脏的负担，大量的脂肪会在肝脏代谢，造成脂肪肝过剩。尤其是产后女性患脂肪肝的概率很大。因为产后补充的方法不当，营养不良，吃不必要的健康食物，大量的脂肪堆积和药物都会损伤肝脏，引起肝脏脂肪代谢的紊乱。
如何预防脂肪肝的发生？
1、根据病因预防
60%的慢性饮酒者可能患有脂肪肝，因此饮酒者应戒酒，避免营养过剩，肥胖患者应控制体重和饮食，糖尿病性脂肪肝患者应控制血糖，营养不良性脂肪肝应适当增加营养，尤其是维生素和蛋白质。
2.适当的运动
长时间坐着，缺乏运动，不会改变体内的营养成分。脂肪堆积在体内，身体肥胖。肝脏脂肪堆积过多会形成脂肪肝。所以久坐的人一定要根据自己的体质选择合适的运动方式加强锻炼。
3.调整饮食。
不合理的饮食结构会引起脂肪肝和糖尿病。我们应该遵循高维生素、高蛋白、低脂肪和低糖的饮食，尽量少吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
平时养成良好的生活习惯，饮食清淡，多吃纤维素高的食物，少量饮水，各种饮料不要喝。每天走一万步，减少脂肪堆积和高糖高热量的摄入。沈阳医学院神州医院神经内科郭美博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑陈壮壮
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