据调查，在城市白领家庭中，脂肪肝伴肝病的发病率比5年前增加了50多倍，且患者越来越年轻化。众所周知，脂肪肝危害人们的健康，但如何有效治疗脂肪肝却缺乏靶向药物。所以，注意饮食烹饪，注意！贪甜会导致脂肪肝。
脂肪肝的原因
在上周的体检中，28岁的肖老师发现了轻度脂肪肝。她说我很少吃脂肪，垃圾食品等。在：我的生活方式是健康的。为什么我会得脂肪肝？进一步了解，肖女士对——吃甜食兴趣不大。她的零食几乎是各种甜点和零食，饮料也不喜欢加糖。这成了她脂肪肝的克星。
体脂不仅是肥肉、油炸食品等高脂肪食物，还有糖、淀粉等碳水化合物摄入过多，肝脏脂肪合成过多，氧化减少，阻碍肝脏脂肪代谢，肝脏合成低密度脂肪物质，打破供需平衡。尤其是隐藏在零食和饮料中的糖分很容易被忽视。研究表明，阻止糖进入肝脏的过程有助于防止脂肪肝的形成。
研究表明，大量果糖可有效降低人体对胰岛素的敏感性，脂肪治疗效果明显失效，导致肝脏脂肪过氧化，严重威胁肝细胞衰退和肝纤维化。果糖生产成本低，甜度高，用于蛋糕、饮料等食品中。年轻人是主要的消费群体。所以过多摄入甜饮料很容易成为年轻人脂肪肝的元凶。
所以，除了看得见的脂肪，还要注意看不见的潜在脂肪。不要贪图一时的甜蜜而加重肝脏的负担。保持饮食新鲜，避免油腻、刺激性食物，保证蛋白质高、维生素高、糖低、脂肪低、热量低。适当补充豆制品和含B族维生素的食物，有助于保护肝脏。
预防脂肪肝，大家要生活规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和紧张，避免压力。坚持合理的运动和适当的减肥可以增强脂肪的消耗。牡丹江市中医院儿科全祥美博和博和博士提供的文章信息、软件资源、素材源代码等内容，由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网上合作媒体)，仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。王鹏飞编辑
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