近年来脂肪肝发病年轻化，越来越多的年轻人容易发生脂肪肝，值得我们关注。尤其是城市白领家庭，脂肪肝的概率非常高。很多人不知道为什么脂肪肝发病率这么高。我们具体来看一下为什么脂肪肝越来越年轻化：
和饮食不好有关。
现在的年轻人喜欢甜饮料，暴饮暴食和大鱼大肉。这些不良的饮食习惯是脂肪肝患者低龄化的原因。现在的年轻人喜欢追求味道。当他们热的时候，他们会选择可乐等甜饮料来解渴。喝了之后，他们觉得很舒服。专家说，如果高果糖摄入过量，肝脏负担加重，就会变成脂肪肝。饮料中的果糖在人体代谢过程中不受古糖激酶控制，容易变成合成脂肪所需的更多甘油。如果水果糖分的摄入量过大，就会成为合成脂肪的原料，脂肪堆积就会造成脂肪肝。
长期缺乏锻炼
现在的年轻人喜欢久坐，喜欢在电脑前玩游戏，喜欢低头看手机，喜欢吃高热量高脂肪的食物。长期以来，它们无法有效消化吸收脂肪，因营养过剩而变胖，肝脏负担变重。肝脏里的细胞太多了。
年轻人应该如何预防脂肪肝？
调整饮食结构3360平时要保持饮食均衡，保证肉类蔬菜合理。不要吃脂肪含量高的食物，尽量不要吃红肉、肥肉等食物，也不要吃糖分太多的食物。最好不要吃蛋糕之类的甜食。平时要多吃蛋白质方面的食物，适量吃鸡蛋和豆制品，适量喝牛奶，最重要的是多吃新鲜蔬菜和水果，尽量减少脂肪的堆积，可以预防脂肪肝。
:戒烟经常喝酒也会形成脂肪肝，尤其是长期喝酒会伤害肝脏，导致酒精性脂肪肝。年轻朋友一定要看酒，不要大量喝碳酸饮料，多喝绿茶。
扬州市中医院中医骨伤科博贺医生张立勇，博贺医生的使者如因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任，分享陈壮壮。
刻苦锻炼3360生命在于运动，尤其是年轻人，应该多参加运动，增强体质。只有你的身体变得更强壮，你才能远离许多疾病。在运动过程中，可以增强各器官的功能，促进肝脏的排毒功能。这样对肝脏的健康有好处，可以减少脂肪肝的出现。
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