脂肪肝是一种常见的肝病，饮食不当，生活习惯不良。脂肪肝的发生对患者的影响也很大，所以最好防患于未然。生活中有这些不良习惯的人，需要加强预防。
哪五种人容易得脂肪肝？
第一，喜欢挑食的人。很多人喜欢吃油炸、高脂、辛辣的食物，容易增加肝脏的负担，影响肝脏的正常代谢。但如果经常选择食物，身体容易营养不良，身体各个部位都会释放出大量的脂肪酸。在这种情况下，由于体内营养不良，肝脏代谢不良，这些脂肪酸不能被耐受，营养不良性脂肪肝在肝脏堆积。
第二，肥胖者。每个人都很胖，大多数肥胖的人体脂更多。除了体脂，血液中还会含有大量的脂肪酸，这些脂肪酸会进入肝脏，甚至可能超过肝脏的代谢能力，从而让肝脏堆积在脂肪中。
第三，经常喝酒的人。酒精进入人体后，需要肝脏分解代谢。长期分解会损伤肝脏，增加肝脏脂肪量，减少排出量。这样会阻碍肝脏对脂肪的分解，使脂肪滞留在肝脏内，引起酒精性脂肪肝。
四。缺乏锻炼的人。现在很多人上班需要长时间坐着，很少有时间起来运动。运动有助于消耗多余的能量，减少肝脏脂肪。如果没有运动和摄入脂肪的习惯，脂肪就会在肝脏堆积，变成肝脏。
5.经常熬夜的人。一般晚上修肝。熬夜会影响肝脏的修复功能，容易导致血流量不足，增加肝脏的负担，降低肝脏的功能。当脂肪进入并需要分解时，肝心不足，脂肪在肝内堆积形成脂肪肝。
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温馨提醒，脂肪肝的发生并非偶然，而是由于饮食不慎。所以，不要以为肝脏平时没有症状，就是没有问题，继续这些不良行为。平时远离这些行为，定期检查肝脏，这样可以很好的掌握肝脏的情况，发现异常立即治疗，避免脂肪肝等肝脏疾病的发生。
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