随着近年来脂肪肝人数的增加，患脂肪肝的人数也在增加。即使很多人对脂肪肝知之甚少，也不知道自己是怎么得脂肪肝的。为了让更多人了解脂肪肝预防脂肪肝，日常生活中有哪些诱发脂肪肝的因素？
脂肪肝的诱发因素
饮食已经变了。随着人们生活水平的提高，高脂肪、高多糖、高酒精的饮食相对增多，但饮食控制却不被重视。长期过量摄入这些物质，脂肪堆积在肝脏，引起脂肪肝。为了预防脂肪肝的发生，人们必须改善饮食结构，不要吃太多的脂肪和大量的甜食，不要喝酒。
生活工作节奏快，身体活动和锻炼少是脂肪肝发病率上升的另一个原因。快节奏的工作生活减少了人们的运动量，但是因为工作方式的改变，很多工作并不需要消耗大量的体力，为了加快脂肪在肝脏的堆积而造成脂肪。适当增加运动量，促进体脂消耗。每天跑步，每天至少6公里可以达到减肥的效果。仰卧起坐或用健身器材锻炼是有益的。
对肥胖、高血压、高血脂缺乏认识，忽视自我预防。肥胖、血压升高、血脂升高是脂肪肝的危险因素。为促进发病，应预防肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病。超重肥胖者应积极减少热量摄入，增加运动。
脂肪肝的症状有哪些？
与其他原因引起的脂肪肝一样，轻度酒精性脂肪肝多无异常表现，但中重度酒精性脂肪肝与慢性肝相似，如轻度全身不适、乏力、上腹部不适、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。
少数患者出现低热、腹泻、四肢麻木、手抖、功能减退等问题。而30%~50%的男性患者内容与严重程度和持续性一致。
酒精性脂肪肝最常见的迹象是肝脏肿胀。有的人肥胖，脾脏一般不大，皮肤巩膜黄疸少见。
检查后可发现肝功能异常，具体检查结果与脂肪浸润肝细胞的程度和范围有关。沈阳医学院附属神州医院干诊科滕何医生建议，如需健康咨询，可咨询医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，写曾萧。
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