血糖高会影响身体健康，需要及时调整。除了降糖药，其实很多食物也有降血糖的作用，比如一些茶叶。适合喝降血糖的茶有很多。其中，经中国医药确认的茶有以下几种。让& amp#039;让我们具体看看喝什么样的茶可以降低血糖。
两大类茶有效降糖
1.中草药茶
牛蒡茶是由中药成分牛蒡茶冲泡而成的一种茶，具有助消化、降血脂、降血糖的作用。同时，金银花茶、菊花茶不仅能清火，还能降血糖、消炎。此外，黄耆茶泡后能补气降血糖，还有荷叶茶、荞麦茶、苦瓜茶，没有明显的热量，喝后能帮助消化、降血脂、降血糖。因此，高血糖患者可以适当饮用这些茶，有助于降低血糖。
2.红绿茶等
红茶、普洱茶和红茶。#039;普洱茶、铁观音、乌龙茶和绿茶都富含茶多酚。但茶多酚可以帮助消化，降低血脂，没有明显的热量，饮用后可以间接辅助降血糖。然而，因为每个人& amp#039;s的情况就不一样了，本身就有睡眠障碍或者自主神经病变的患者，喝绿茶后，其中所含的咖啡因会引起交感神经兴奋，从而导致睡眠障碍的加重。这样的人建议喝中国凉茶更好。
以上小编介绍了什么茶对降血糖有效的解释。上面说的茶对降血糖有辅助作用。但茶的浓度要适当控制，适量饮用。喝多了也会造成负面影响。
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