脂肪肝是现代的常见病，发病率很高，但并不是每个人都会发生。一般来说，脂肪肝脂肪肝多发生在肥胖者、饮酒过度者、高脂节食者、不爱运动者、慢性肝病患者和中老年内分泌患者。肥胖、过量饮酒和糖尿病是脂肪肝的三大主要原因。营养：儿童恶性营养不良，胃肠道疾病和胰腺疾病，肥胖和肠道。你是脂肪肝的高危人群吗？
脂肪肝的高危人群
肥胖的人
肥胖者皮下脂肪组织中的脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增加，大量脂肪酸被源源不断地输送到肝脏。同时，部分肥胖者患有高胰岛素血症，可促进肝脏合成脂肪酸。
酒精的
酒精可以在肝脏中分解代谢，导致脂肪酸分解和代谢紊乱。所以，喝得越多，肝脏越容易积累脂肪酸，越容易产生酒精性脂肪肝。
老年人
随着年龄的增长，人的代谢功能逐渐下降，运动量也减少，脂肪沉积的概率也增加。同时，还有很多中老年人患有内分泌疾病，糖尿病会引起代谢紊乱，最终脂肪会堆积在肝脏。
喜欢吃肉的人
脂肪肝的高危人群有哪些？许多年轻人在家庭聚会和朋友宴会上经常吃太多高脂肪食物，会增加肝脏的负担，增加肝脏对脂肪的摄入和合成，减少运输和利用，脂肪在肝脏堆积。
不太活跃的人
长期不运动会将体内多余的营养物质转化为脂肪。当这些脂肪堆积在皮下时，如果肥胖和肝脏堆积，就会表现为脂肪肝。
饥饿的
对于经常饥饿的人来说，由于血糖下降，肝脏组织中的脂肪酸被动员到血液中，血液中的游离脂肪酸上升，肝脏脂肪堆积。
营养不良的人
由于蛋白质的缺乏，极低密度脂蛋白的合成减少，肝脏运输甘油三酯有困难，脂肪在肝脏堆积。
肝炎患者
由于饮食过量，运动量减少，肝功能恢复不完全，脂肪容易在肝脏堆积。
脂肪肝患者吃什么食物？
1.模蔬菜。
香菇、蘑菇、黑木耳、银耳等菌类食物。营养丰富，高蛋白、维生素、低脂肪、低糖、低盐、低热量，是脂肪肝的理想蔬菜。丰富优质的蛋白质可以和身体一起清除肝脏脂肪，有助于保护肝脏，减少脂肪中的多种维生素和微量元素，有助于受损肝细胞的修复和再生。
2.芹菜。
芹菜含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。不仅营养丰富，而且具有药用价值，具有减肥、降血脂、降胆固醇、消炎止血的功效。
3.西红柿。
富含胡萝卜素、B、C、P维生素，具有健脾消食、清热解毒、平肝凉血等功效。并能降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于脂肪肝、高血脂患者。
4.洋葱。
洋葱含有丰富的钙、铁和维生素，还有胡萝卜素、维生素B1、烟酸等维生素，能降低胆固醇和血脂。
5.萝卜。
萝卜热量少，纤维素多，吃了容易胀气，有助于减肥。还能降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
6.海带。
海带中含有丰富的牛磺酸，可以减压减脂，防止胆结石，防止动脉粥样硬化，保护肝脏和动脉。海带不含脂肪，对高血脂、肥胖、脂肪肝有一定的治疗和预防作用。沈阳医学院神舟医院神经内科杨红博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威的在线医生服务，帮助您在线咨询和撰写王嘉卉。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/37830.html
微信扫一扫
