随着人们饮食结构和生活习惯的改变，近年来脂肪肝患病率不断上升，在大中城市达到10%，其中25-50岁男性居多。脂肪肝已经成为城市的常见病。但是对于很多人来说，体检查出脂肪肝的时候，往往都是比较轻微的，人们并不太重视。他们单纯的认为运动就够了，不吃肉。其实脂肪肝的病因很多，一定要区别对待，根据病因治疗。
很多因素导致脂肪肝。
脂肪肝不是一种独立的疾病，而是肝损伤最早的临床表现。引起体内脂肪代谢紊乱的因素，都可能引起脂肪肝。脂肪肝的主要原因是过量饮酒、营养过剩、肥胖、糖尿病、血脂异常、慢性肝炎以及药物和化学物质的内源性毒物。人们对肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝了解多少？但是很少有人知道血脂异常也会引起脂肪肝。高脂血症增加肝脏代谢负担，长期影响肝功能。肝功能低下，脂肪代谢减少，容易引起血脂异常，脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。
此外，糖尿病也是脂肪肝的一大元凶。这是因为糖尿病患者往往伴有脂代谢紊乱，体内的葡萄糖和脂肪酸不能得到很好的利用，大部分会转化为脂肪堆积在肝脏。数据显示，糖尿病并发脂肪肝的发病率高达41%。所以在检测脂肪肝的时候，即使是轻度的也不能忽视。因为这个时间可能与糖尿病和血脂异常有关。
轻度脂肪肝症状不明显。
很多脂肪肝患者早期并没有明显的症状。有的患者只感觉食欲不振、乏力、腹胀等症状，很难被重视。有些病人被主要症状掩盖了，没有引起注意。出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝相当大。
体检时查出轻度脂肪肝，成为现代人面临的普遍问题。北京大学第一医院营养科主任孙教授指出，脂肪肝分为轻度、中度和重度。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时机。如果能调整好饮食，就能控制病情的发展，起到很好的治疗作用。
轻度脂肪肝的日常保健要点
正常肝脏脂肪含量占肝脏的1%~4%。超声显示脂肪含量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但超声只显示肝脏内的脂肪含量，并不能显示肝脏受损的程度。有的人只有轻度脂肪肝，但肝损伤很严重。因此，如果你是一个经常饮酒、肥胖、患有乙肝的人，就需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏状况。
脂肪肝不是一个独立的疾病。如果出现肝脏问题，通常说明体内其他代谢异常，代谢相关疾病的可能性较高。因此，建议已经检出脂肪肝的人，也要重新检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高血脂、糖尿病、高血压等疾病。
轻度脂肪肝患者大多无明显症状，部分有食欲不振、乏力、腹胀等症状。当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，肝损伤相当严重，早期预防和治疗至关重要。
单纯性脂肪肝患者经过半年的饮食和运动干预，基本会恢复。没有明显改善的人，除了继续加强饮食和运动干预外，还需要开始药物干预。
江西省妇幼保健院产科何传祥博贺医生。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有许多专家权威医生帮助你，王慧琳当选了。
脂肪肝患者在饮食上要配合荤菜，戒烟戒酒，多吃燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等减脂食物。运动可以消耗体力，促进脂肪代谢，还有
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