现在的人都很看重自己的外表，不想让自己变胖，影响身体健康。为了避免发胖，很多人选择不吃早餐。我觉得可以起到减肥的作用。其实这样不好。长期不吃早餐容易引起脂肪肝。
不吃早餐的影响不仅仅是早上的工作，专家也提醒上班族，不吃早餐容易得脂肪肝。另外，长时间瘦、素食、减肥的人也是脂肪肝的重灾区，所以早餐很重要。
如果你不吃早餐，你很容易患脂肪肝。
一个人得了脂肪肝，一定要想象自己超级胖。的确，肥胖者是脂肪肝多发人群，但肥胖者不仅仅是脂肪肝，瘦人也容易脂肪肝。
现代人为了减肥和忙于工作，早餐往往吃得太晚。这类人也是脂肪肝多发人群之一。因为长期早餐不足，午餐简单，营养不良，蛋白质等不足容易导致肝脏脂肪沉积。
久坐不动、缺乏运动也是白领的通病。这样会导致体内大量的热量和脂肪无法消耗，最终转化为脂肪。当这些脂肪沉积在皮下，就会表现出肥胖。当它们在肝脏中积累时，就会变成脂肪肝。
即使吃早餐，营养健康也不够，容易引起脂肪肝，所以吃早餐绝对不简单！
值得注意的是，脂肪肝在初期没有明显的症状，往往被忽视。专家介绍，患脂肪肝不仅意味着肝脏疲劳，还意味着各种健康危机接踵而至。
患脂肪肝后，不仅会影响肝细胞健康，还会导致大量肝细胞坏死。另外肝炎、肝硬化会进一步发展，平时要注意预防。养成良好的生活习惯，避免脂肪肝。
近年来脂肪肝的人在生活中的分量越来越大，脂肪肝的发病率近年来也越来越高。我们应该尽早了解脂肪肝的治疗方法，避免疾病发生在身边，但是预防也很重要。预防脂肪肝的有效方法是什么？
1.合理膳食：饮食结构合理，荤素搭配。营养不良的人要增加营养，增加热量，饮酒者要完全戒酒。燕麦、玉米、海带、紫菜、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘蔗、胡萝卜、山楂、黑木耳、冬瓜都有降血脂的作用。少吃动物内脏、肥肉等脂肪类食物。最好蒸、炖、焖，不要煎、炸、炸。
2.增加运动量33，360。参加文体活动是减肥控制体重最有效的方法，如秧歌、跳舞、太极拳、健美操、慢跑等。不吃药减肥，也不减肥。值得注意的是，重量不容易急剧下降。如果一个月内下降5kg以上，这个速度显然太快了，脂肪组织会加速进入肝脏，反而加重脂肪肝。
3.合理用药：目前临床上没有涉及脂蛋白代谢的药物。轻度脂肪肝一般不用药物治疗，中重度用中药治疗。高血脂患者也可以在医生的指导下服用降脂药物。糖尿病患者应适当选择降糖药物。何首乌、泽泻、丹参、山楂、柴胡等常用中药有什么降脂作用？胆固醇高的人可以使用他汀类药物、维生素E和B来保护肝细胞，防止脂肪堆积。中药柴胡DC、单宁、血脂康、脂肪均有一定的降血脂和治疗脂肪肝的作用，且毒性也较小。
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4.改变不良生活习惯：有些中老年人喜欢睡前吃东西，睡眠过多，运动过少，吃得过多等。这些因素会造成meta
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