随着人们生活水平的提高，人们越来越重视健康，每年定期体检已经成为许多人的习惯。通常情况下，对自己的健康状况有一个大致的了解对于体检来说是必不可少的。很多人在体检报告中发现脂肪肝，怀疑自己是不是太胖了。我该怎么解决？
脂肪肝能恢复吗？
脂肪肝能否恢复是很多脂肪肝患者关心的问题。答案是可以挽回，但是一定要尽快。早期脂肪肝可以通过合理的饮食和良好的生活习惯慢慢煮，完全恢复。但如果脂肪肝已经发展到肝硬化，就很难逆转了。所以尽早发现自己是否有脂肪肝是非常重要的，体现了定期体检的重要性。只有尽早发现，才能尽快煮熟，尽快逆转。
脂肪肝应该怎么煮？
1.调整你的饮食
民以食为天，最难控制的大概就是食物了。近年来，人们的物质生活水平越来越丰富，人们几乎不用担心想吃什么，这也给了很多人放纵饮食的机会。日常生活中吃得太油腻，经常吃高脂肪、高热量、高糖分的三高食物，慢慢的脂肪细胞就容易在肝脏堆积，引起脂肪肝。所以，调整脂肪肝最重要的是调整饮食，调整饮食结构，去除不健康的食物，以清淡营养饮食为原则。
2.加强锻炼。
脂肪肝逆转的过程其实也可以作为去除脂肪，尤其是内脏脂肪的过程。运动之福必不可少。对锻炼人的好处就不用说了，消耗脂肪的能力也很强。重要的是很多人没有运动习惯。运动不仅仅意味着痛苦，事实上，运动成为习惯后，越是清爽，整个人就会由内而外散发出不一样的光芒。
3.脂肪肝的病因找到并纠正后，脂肪肝与饮食有很大关系，但病因不仅仅是饮食，还有滥用药物和过量饮酒。所以为了扭转脂肪肝，一定要避免接触脂肪肝的诱因。控制脂肪肝的进展，使肝脏恢复健康。
当然，肝脏对人体健康的重要性不言而喻。脂肪肝这种病，总是不动声色。如果不是体检，很容易被忽略。得了脂肪肝不要慌。早期脂肪肝是可以逆转的。广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院儿科卢成宇博贺博士在施工过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并选举曾晓。
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