随着生活水平和生活质量的提高，很多人减少了运动和锻炼的时间，脂肪肝越来越频繁的出现。说到脂肪肝，很多人都觉得不是病。大部分人都有，也不在乎。不用说，这是轻度脂肪肝。患者往往将轻度脂肪肝等同于轻度肝损伤。
轻度脂肪肝损伤大吗？
很多人可能体检查出轻度脂肪肝，认为没必要重视。然而，事实上，轻度脂肪肝对肝脏的损害可能比重度脂肪肝更大。常见体检报告中描述的脂肪肝一般为单纯性脂肪肝，是肝细胞脂肪堆积导致的脂肪变性。但另一种是肝细胞破裂、肝功能异常导致的脂肪性肝炎。脂肪肝往往比单纯性脂肪肝严重得多，对肝脏的持续损害可能导致肝纤维化和肝硬化。所以轻度脂肪肝是完全有可能的。由于肝损伤和脂肪性肝炎，最终可能导致的肝硬化不再是肝损伤，而是危及生命的问题。然而，患者无需担心。很多脂肪肝都是单纯性脂肪肝，正常控制可以有效缓解。
如何预防脂肪肝？
1.调整消化道
一般单纯性脂肪肝不需要药物干预治疗，但要注意饮食和消化道的健康。消化道是垃圾排出的主要通道之一，可能对肝细胞破裂造成二次打击。为了避免单纯性脂肪肝变成脂肪肝，需要保养消化道。在饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，促进消化道功能，保证肝脏负担减轻。
2.不要乱吃药。
乱吃药是肝损伤的重要原因之一。现在很多人对药物的认识有限，盲目服药，改变药物本身的剂量，很容易对肝脏造成伤害。肝脏主要是代谢解毒器官，药物的毒副作用往往伤害肝细胞。即使是生活中的护肝药物和保健食品，也最好在医生的计划下合理使用，以免给肝脏带来不必要的负担。
3、定期复习
既然重视轻度脂肪肝，就需要定期复查。复查可以观察一段时间的治疗效果，也可以及时控制病情的发展。即使没有肝损伤，我们也需要观察和了解生活调整后肝脏如何恢复。一般半年可以复查一次。必要时要积极配合医生，保持控制。
4.糖尿病预防
糖尿病和肝病相互作用，同时出现，所以预防糖尿病可以有效控制患脂肪肝时的症状。首先要预防胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是糖尿病发病前的状态，只要控制好胰岛素抵抗就能预防糖尿病。
哈尔滨市第一医院消化内科徐济成博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。选举王晶
随着脂肪肝患者的增多，脂肪肝知识的普及变得更加重要。脂肪肝患者无论症状如何，都要提高治疗意识，精心控制病情，避免并发症后的严重后果。
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