尿酸是人体的代谢产物，通常尿酸合成和代谢处于平衡状态。然而，由于一些因素，尿酸水平上升，导致痛风和肾脏疾病等并发症。男性常出现高尿酸，与雄激素水平和生活习惯有关。男人只要有四种表现，十有八九就是高尿酸。
尿酸超标是什么表现？
1.排尿异常
三分之一的尿酸从肾脏排出，尿酸随血液循环通过肾脏排出。尿酸升高会损害肾功能，尿酸结晶在输尿管、肾小球、肾盂堆积，导致尿路梗阻。主要症状是无尿或排尿时疼痛。
2.口渴和虚弱
口渴和疲劳是口渴和疲劳的原因，说明身体有疾病。高尿酸血症患者肾脏受损时，体内红细胞含量降低，导致全身乏力、口渴、贫血、呕吐。
脚趾痛
当尿酸水平达到一定浓度时，可以生成尿酸结晶，然后在血液中流动。但关节有一些障碍，使尿酸结晶聚集在关节处，尤其是拇指关节处，先出现红肿，然后引起炎症和疼痛。
4、腰痛
肾脏分布在腰部两侧，大多数腰痛与肾脏疾病密切相关。肾脏堆积时，尿酸结晶会加重肾脏负担，容易产生结石，导致腰痛、腰膝酸痛。随着病情的恶化，肾功能不全会加重腰痛，影响睡眠质量。
高尿酸血症患者如何避免痛风的发展？
1.多喝水
水是生命维持生理功能的物质基础。适当补充水分可达到利尿作用，有利于尿酸排泄。所以要养成主动喝白水的习惯，注意慢慢啜饮。还可以选择兰花等利尿淡茶，可以抑制尿酸合成酶，减少尿酸合成，降低高甘油三酯血症和尿酸。同时还能改善高嘌呤饮食引起的向心性肥胖和高尿酸血症，调节脂肪、尿酸和糖的紊乱，减少痛风发作次数。2.经常体检相当一部分高尿酸血症患者没有明显的症状，所以会忽视对尿酸的检查和控制，导致病情恶化。只要尿酸超过420，不管有没有症状，都要合理用药或者改善生活习惯来降低尿酸。定期去医院做尿酸检查，力争尿酸控制在350以下。勤于锻炼，保持科学规律的锻炼可以加速血液循环，促进尿酸的正常代谢，改善体质。#039;s功能，稳定尿酸水平，避免并发症。4.戒酒。饮料中含有过多的果糖，是导致高尿酸血症的原因之一。因为过多的果糖会抑制尿酸排泄，增加血液中的尿酸水平。你可以& amp#039;不要喝太多奶茶、果汁或可乐。5、戒掉调味海鲜是一种高嘌呤食物，尿酸是嘌呤的最终代谢产物，会使尿酸值升高。很多患者特别注意海鲜的摄入，但也要少吃蚝油、鲍鱼汁、海鲜汁。以上调料经过一系列的提炼浓缩，会增加嘌呤。6.戒掉动物内脏。动物内脏是一种高嘌呤食物。如果经常吃，必然会增加尿酸，引起猪肠、鸡肝、鸭肝等一系列并发症。
只要发现自己有以上症状，就需要马上做尿酸检测，但也要做好生活饮食，远离各种浓汤海鲜汤，积极控制体重，注意劳逸结合。
技巧
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