脂肪肝往往和肥胖联系在一起，但其实脂肪肝有很多种。那么，脂肪肝有哪些类型呢？如何预防脂肪肝的发生？
脂肪肝有哪些类型？
一、肥胖脂肪肝：这是很多人得脂肪肝的重要原因之一。在生活中，他们吃了太多的高糖饮食和太多的脂肪，他们营养过剩，周围有太多的脂肪组织。肝脏对脂肪的消化、氧化、转化和排泄存在障碍，脂肪在肝脏堆积。一般来说，体重越重，肝脏堆积的脂肪越多。50%的肥胖者有肝内脂肪浸润，重度肥胖者多有脂肪肝，必须重视肥胖问题。
二、酒精性脂肪肝：这也是脂肪肝的原因之一。请注意不要喝很多酒。75%到95%的酗酒者都有不同程度的脂肪肝。酒精本身直接损害肝脏，长期饮用后由于饮食不健康、营养不良，容易引起脂肪肝。知道脂肪肝的成因后，就要进行相应的预防。
三、糖尿病性脂肪肝：如果该病不及早治疗，患者也会出现脂肪肝。现在，大约一半的II型糖尿病患者伴有脂肪肝。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能得到很好的利用，脂肪蛋白的合成也存在障碍。很多葡萄糖和脂肪酸在肝脏变成脂肪，脂肪在肝脏堆积，造成脂肪肝，一定要重视这个病。
四。药源性和中毒性脂肪肝：如果很多药物使用不正确，也会发生脂肪肝。生长激素、肾上腺皮质激素、四环素、抗肿瘤药物、四氯化碳、苯、砷、铝等药物也会引起脂肪肝，一定要注意这些药物的使用。
如何避免脂肪肝？记住这五点。
脂肪肝的种类很多，一定要适当预防。那么，如何避免脂肪肝的发生呢？
首先，在同一个食堂吃饭，为什么会得脂肪肝？没有别人。食堂的菜虽然油腻，但我最喜欢的菜是红烧排骨，绝对不会碰淡绿叶菜。油条豆沙炒饭是你的主食。白米饭和馒头也可以。忘了冬瓜馒头，红米，南瓜汤。请回忆一下。
其次，大部分人中午只是在职场食堂吃饭，回家吃饭或者在外面解决。有的人打着减肥的旗号，中午不吃饭，在超市买火腿肠配饼干和方便面充饥。另外，即使中午吃得再多，下午的消耗也不像大餐那么容易发胖。大多数人应该在晚上玩。
第三，大部分脂肪肝的胖子都有一个共同的习惯，就是有汤吃，不瘦，不拒绝鸡皮鱼皮肥肉，每次都吃。也就是说，口味重的菜，吃饭速度快，偏爱勺子而不是筷子，饮食单一，一碗面，排骨也是。这些习惯让他们摄入了更多的能量，但是微量营养素的差距很大。而且大部分都没有规律锻炼的习惯，严重的体能测试不达标。
第四，减肥。对于肥胖相关的脂肪肝，重点是减肥。减肥还可以改善肥胖伴随的糖尿病和高血脂，消除脂肪肝。一般来说，减肥10%可以使脂肪肝引起的转氨酶升高恢复正常。但需要注意的是，如果体重急剧下降(如果一个月内体重下降5公斤)，体内脂肪就会被调动起来，进入肝脏，从而刺激胰岛素分泌增加。这样一来，更容易导致脂肪肝或者进一步加重原有的脂肪肝。
哈尔滨市第一医院呼吸内科博贺医生苗薇薇。如果博贺博士的使者因违反本声明的规定而触犯法律，后果自负，博贺博士不承担任何创造王鹏飞的责任。
第五，治疗原发病，糖尿病患者脂肪肝患病率是非糖尿病患者的3倍。主要原因是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足，导致血糖升高，糖、脂肪、蛋白质代谢异常，机体对糖的利用受损。
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