高血压是一种常见的慢性病。目前，有大量的高血压患者。如果平时忽视了对血压的控制，很可能会导致其他器官的损伤，对身体影响很大。饮食调理可以降低血压，水果也是高血压患者的一大选择，而经常吃猕猴桃、菱角、柠檬、苹果、山楂都有助于降低血压。
常吃5种降血压水果
1、猕猴桃
猕猴桃是调节血压的最佳选择，能有效降低血压，维护患者健康。猕猴桃作为常见水果之一，其维生素C含量远超多种水果，抗氧化作用突出。此外，这种水果不仅含有一种营养，还含有许多有益物质，可以有效地加快血液流动和新陈代谢，降低血压，帮助降低胆固醇。
2、荸荠
荸荠，又名马蹄，可以直接当水果吃，也可以当蔬菜吃。味道甘甜，能清热化痰，同时能滋养肺音，改善便秘。这种水果含有粗蛋白质、维生素C、铁、磷等营养物质，可以作用于人体血液，帮助降低血压。平时可以根据自己的喜好吃这种水果。
3、柠檬
柠檬可以在许多饮料中找到，这种水果对血压也有调节作用。柠檬是一种酸，除了柠檬酸，维生素P、维生素C等物质的含量也相当丰富。营养素的使用有助于增加血管弹性，促进血液流动，具有良好的抗氧化作用。平时用水浸泡或者在菜里加入柠檬，对血管健康有好处。
4、苹果
这是一种四季都可以买到的水果。它甜脆的口感让男女老少都喜欢吃苹果。多吃对他们的健康有好处。这种水果含有苹果酸、多种维生素、膳食纤维和黄酮类物质，不仅能润肠通便改善皮肤状况，还能增强免疫力。如果有高血压，多吃苹果有助于降低血压，增进健康。
5、山楂
山楂是一种可以选择降血压的水果。山楂被称为& ampquot果胶之王。quot，其中果胶高于其他水果，这种物质可以帮助控制血压和血糖。同时，山楂中还有黄酮类、有机酸、维生素等成分，有明显的降血压作用，对身体有很好的保健作用。
上面详细介绍了吃五种能降低血压的水果，它们能起到很好的调节一& amp#039;有助于降低血压。上面的水果很适合高血压患者，可以多吃。另外，高血压患者要时刻注意自己的血压，必要时最好用药物治疗。
