脂肪肝是生活中非常常见的肝病。容易患脂肪肝的人也有一定的特殊性。食疗对烹饪脂肪肝有很好的效果。脂肪肝患者应该吃什么食物？接下来，让我们用边肖来理解它。
四种人最容易得脂肪肝。
脂肪肝是由多种因素引起的，肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变。在正常肝脏中，脂肪的含量占肝脏总重量不到5%。只有肝脏中脂肪含量增加，肝脏的湿度才增加到10%以上。这种情况称为轻度脂肪肝，15%以上为重度脂肪肝。
现在生活中最容易患脂肪肝的有四种人。
第一种是汉堡包、薯条等洋快餐，第二种是长期坐在电脑前的网民，第三种是心理压力大、睡眠不足、接触频繁的白领，第四种是经常酗酒、吸烟成瘾的成功人士。
长期食用脂肪含量高、蛋白质含量高、糖分含量高的食物，会使身体超重肥胖。营养不均衡的脂肪肝过量饮酒、吸烟，会加重肝脏负担，直接损伤肝脏组织，减少脂肪肝的氧化，形成脂肪肝。另外，睡前吃东西，平时运动不足，体内营养过剩等。会引起脂肪肝。
脂肪肝患者多吃这种食物。
绿茶：绿茶富含茶多酚，能有效降低肝组织中脂质过氧化物的含量，维持血浆中总胆固醇和甘油三酯的水平，有效预防脂肪肝。
燕麦：富含亚油酸和皂甙，血液中的血清胆固醇和甘油三酯降低。
玉米：玉米富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等物质，可降低血清胆固醇。
大蒜：大蒜含有硫化物混合物，能有效降低血液胆固醇，防止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。
苹果：苹果中有很多钾物质。经常吃苹果可以增加体内的钾盐，钾可以保证正常的血压。
牛奶：牛奶富含钙质，可以控制人体内胆固醇合成酶的活性，有效减少人体对胆固醇的吸收。河北省中医院美容科毛博贺医生如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编辑陈壮壮。
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