脂肪肝患者多是喜欢吃高脂肪食物的朋友，其中超重的朋友最多。肥胖是许多疾病的原因。我们应该在日常生活中多吃健康的食物。偶尔吃些高脂肪的食物是必不可少的，但我们不应摄入过多的脂肪。很多人体检查出脂肪肝后感觉不痛不痒。稍微注意一下的人，在家请客。这部分患者认为脂肪肝不需要去医院。只要闭上嘴，迈开腿(控制饮食，加强锻炼)就能治好。真的是这样吗？
这种说法有一定道理，但也不完全正确。对于没有其他代谢异常的轻度脂肪肝患者，确实不提倡药物治疗，通过饮食和运动控制体重才是干预的重点。对于超重的人来说，如果要求他们一口气把体重减到理想体重(理想体重(KG)=身高-105)，很多人会失去信心。一般要求医生达到有效减肥，瘦10%。达标后，他们会争取下一个目标，3354，继续亏损10%。
而中重度脂肪肝或脂肪肝合并其他代谢异常的患者(目前调查显示50%的脂肪肝患者合并其他代谢异常)，不仅需要生活干预，还需要药物治疗。血糖水平高了，血糖水平和血压就会降低。
脂肪肝的预防常识：
肝病患者急躁易怒。在烹饪的过程中，要注意放松身心，坚持一颗平常心。原因是，在正常的生理条件下，如果肝脏功能正常，既不兴奋也不抑郁，人体就能很好地协调自己的精神情绪，表现出愉快的精神和舒适的心情。反之，抑郁、易怒等。
情绪保护肝脏的核心是学会生气，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝患者可以通过适当的娱乐来调节自己的情绪目的。听音乐、看喜剧，分泌激素：酶、乙酰胆碱等有益健康的物质，有助于胃蠕动的规律性，改善消化功能。同时，脂肪肝患者要多交朋友，多和朋友交流。
对于脂肪肝患者来说，良好的日常生活习惯也很重要。通常清淡饮食，多运动，限制烟酒等。也可以适当选择有护肝作用的中药茶。
预防脂肪肝的方法是什么？
1、合理膳食一日三餐合理膳食，粗细营养均衡，蛋白质充足可以去除肝脏脂肪。
2.每天适当的运动是坚决的痔疮。在选择药物时，更要注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有损害的药物，以免进一步加重肝脏损害。
4.另外，开朗不生气，注意劳逸结合也很重要。
是时候多吃食物减少脂肪肝，适当运动减肥了。如果您是脂肪肝患者，请立即治疗，采取适当的药物治疗，并注意饮食，尽早治疗脂肪肝。东营市人民医院放疗科刘博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生的工位或建立镜像，路易当选。
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