许多肝病患者在线咨询肝病学家，轻度脂肪肝的原因和治疗方法。随着生活水平的提高，肥胖人数增加，患脂肪肝的人数也增加。轻度脂肪肝的病因和治疗方法有哪些？
轻度脂肪肝的病因是什么？
1.当摄入的营养物质超过人体正常所需的热量时，多余的营养物质就变成了脂肪储存，长期积累就会造成轻度脂肪肝和肥胖。
2.长期大量饮酒会导致轻度脂肪肝。酒精对肝细胞有一定的毒性，可以阻碍脂肪酸的分解代谢。在肝脏积累脂肪酸的同时，还会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，造成轻度脂肪肝。
3.肝脏破坏肝细胞，损害肝功能，肝脏失去脂肪代谢平衡。另外，肝病患者饮食不合理，营养过剩，活动少，肝脏大量脂肪堆积形成轻度脂肪肝。长期摄入碳水化合物或蛋白质不足，肝脏代谢异常也会引起脂肪肝。
轻度脂肪肝有哪些治疗方法？
轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应根据患者的具体情况给予综合治疗。单纯性脂肪肝是疾病的初始阶段。如果能早期发现，及时治疗，完全可以恢复正常。
1.运动疗法：以锻炼全身体力和耐力为目的的全身低强度动态运动，可以为脂肪肝患者减脂减肥，促进肝脏内脂肪排除。比如慢跑、中速行走、骑自行车、爬楼梯、爬山、打羽毛球、打羽毛球、拍球、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳等。
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2.食疗3360食疗是很多脂肪肝患者的基本方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。过多的热能摄入会增加体重和脂肪合成，加速肝细胞脂肪的变性。所以要制定合理的饮食体系，有助于肝脏内的脂肪消失。高纤维食物将有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，特别是对营养过剩引起的脂肪肝。轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，能加速肝细胞的修复。膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等。都有降脂作用，平时要多吃。在饮料上，不要喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖量少的猕猴桃、山楂饮料。最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，损害肝脏。
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