现在我们的生活发生了巨大的变化。当我们的生活越来越好时，一些疾病袭击了我们的身体，近年来许多疾病的发病率有所增加。脂肪肝是一种常见病，很多人认为这种病只有通过药物治疗才能恢复。其实需要注意很多方面。
首先是休息的规则。很多脂肪肝患者喜欢熬夜，可能会严重影响肝脏的新陈代谢和排毒功能，对肝脏的伤害很大。所以要调整脂肪肝的状况，一定要按时休息，早睡早起，尤其是晚上11点之前。
第二，严格控制饮食，禁酒，不要吃太油腻的食物。脂肪肝患者应控制脂肪摄入，尤其避免动物脂肪摄入。在食物选择上，以清淡新鲜食物为主，避免刺激性食物。应以高蛋白食物为主要饮食习惯，每日每公斤体重1.2 ~ 1.5g。高蛋白可以保护肝细胞，促进肝细胞修复和再生。蛋白质要供给适当比例的优质蛋白质，如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂牛奶等。
另外，要有一个积极向上的心情，保持乐观开朗的心情，不要担心生病等负面情绪，不要有太大的心理负担。同时要加强体育锻炼，消耗体脂，增强体质，提高免疫力。以上三点就是轻度脂肪肝的烹饪方法。
以上是需要注意的介绍。建议脂肪肝患者注意这些问题，从生活中的小事做起，尤其是文中提到的问题，也要定期去医院检查，避免病情恶化。扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，并选举王嘉卉。
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