脂肪肝是脂肪堆积在肝脏引起的疾病，是我们日常生活中的常见病。任何人都可能患这种疾病。年龄越大，患病概率越高，脂肪肝也越常见。但是，有些人并不知道自己有脂肪肝，轻度脂肪肝患者对这种病也不是很在意。轻度脂肪肝是指脂肪肝早期脂肪肝轻度脂肪化的时间。这是治疗的最佳时机。只要改变生活习惯，注意饮食和运动，患者是可以完全治愈的。
合理的饮食
轻度脂肪肝患者一定要时刻注意饮食。很多人患脂肪肝的原因大多是不健康，饮食不规律。患者一定要科学、健康、规律的饮食。首先脂肪要少，糖要少。脂肪肝患者需要减少脂肪的摄入，所以不要吃油腻的东西。油炸食品必须戒掉。过量的糖也会改变体内的脂肪，所以患者不宜吃甜食、零食、蜜饯、糖果等含糖量特别高的食物。患者还应避免摄入过多的胆固醇，平时多吃动物内脏、蟹黄、蛋黄等胆固醇高的食物。脂肪肝患者通常饮食清淡。不要吃太咸的食物。吃太多盐对肝脏不好。但是，这并不意味着病人不能吃肉。关键是要避开脂肪和皮肤。他们可以吃更多的鱼和鸡。然而，即使他们吃肉，他们也应该尽量用蒸、煮、炖和煮的方法来烹饪，而不是煎和炸。多吃水果蔬菜，多喝绿茶，也有利于脂肪肝的治疗。
锻炼
脂肪肝患者在日常生活中要加强体育锻炼，不要剧烈运动，每天坚持锻炼，如慢跑、游泳、散步、羽毛球等。通过运动减少肝脏脂肪，促进肝脏代谢。
宁波市第二医院肝病科Mary Bohe博士如果您的网站或组织将从Bohe博士处获得的所有资源用于商业用途，除了来自Bohe博士的信息外，其他资源请联系版权所有者。分享王环宇
如果患者有熬夜的习惯，一定要戒掉。熬夜会让肝脏不停运转，他无法休息。肝脏负担很重，危害很大，患者不宜熬夜。轻度脂肪肝虽然不是很严重的病，但有可能会变成更严重的病。关键是如何看待。只要改变不良习惯，坚持适当的饮食和运动，就可以治愈轻度脂肪肝。
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