酒精性脂肪肝是脂肪肝的一种疾病。脂肪肝早期症状不明显，但随着病情的发展，危害很大，仅次于病毒性肝炎。但是不用担心。脂肪肝的预防和护理可以有效避免脂肪肝的发生。接下来介绍酒精性脂肪肝的预防和护理常识。
常识，常年酗酒者，完全戒酒是预防酒精性脂肪肝和酒精性肝炎的唯一方法。纠正不良饮食习惯：一日三餐定时定量，早餐饱，中餐好，晚餐不饱。
常识，保持理想体重，必要运动：运动疗法对肥胖、糖尿病、高血脂等脂肪肝有一定疗效。适度运动是指由肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝患者，应在医生的指导下完成适度运动。
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常识，合理的饮食结构3360按照食物金字塔结构安排饮食，以植物性食物为主，动物性食物为辅，适量高蛋白高能量食物，限制高脂肪食物。维生素充足，多吃新鲜绿叶蔬菜，避免营养失调导致的脂肪肝。
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