很多人体检都查出了脂肪肝。脂肪肝是一种可逆的疾病，可以通过日常保健得到有效治疗。生活脂肪肝需要注意什么？如何避免脂肪肝向更严重的方向发展？这是脂肪肝患者在日常生活中的一个顾虑。
多吃含膳食纤维的食物。
生活脂肪肝需要注意什么？脂肪肝患者的饮食不宜过于精致。主食以粗粮为主，多吃蔬菜、水果和菌藻，保证膳食纤维摄入充足。脂肪肝患者建议每天摄入500克左右的蔬菜。摄入过多会影响食物的吸收，造成体内维生素和无机盐的不足。
多吃富含维生素的食物。
b族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，而对肝细胞有保护作用的维生素A和胡萝卜素可预防肝纤维化。因此，脂肪肝患者应多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果等含维生素的食物。饿的时候尽量在饭前或两餐之间吃，减少主食量。
补充微量元素硒
微量元素硒具有很强的抗氧化作用，是人体必需的微量元素。能保护肝细胞膜，防止脂质过氧化，与维生素e共同保护，脂肪肝患者应适当补硒。
多喝水
生活脂肪肝需要注意什么？多喝水有助于肾功能的正常发挥，减肥，促进肝脏脂肪代谢。建议心肾功能正常的患者每天饮水量在2000ml左右。饮水的最佳选择是白开水、矿泉水、淡绿茶、菊花茶等。不能代替饮用水。沈阳医学院神州医院呼吸内科庞昌博和博士。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。创造王晨
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/38656.html
微信扫一扫
