大多数脂肪肝患者早期没有症状，但在定期体检时被告知有轻度脂肪肝。轻度脂肪肝怎么治疗？轻度脂肪肝通常不需要药物治疗，只需要掌握饮食和生活习惯。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的关键时期，也是最佳治疗时期。只要坚持饮食和运动疗法，完全可以战胜轻度脂肪肝。
治疗轻度脂肪肝饮食：
轻度脂肪肝患者饮食治疗的原则是控制总能量，提供高蛋白，吃低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。
轻度脂肪肝患者每日总能量摄入应控制在每天20-25千卡的标准体重，不能过饱和油腻。在避免脂肪过度合成的同时，他们可以适当选择脱脂牛奶、蛋白质等高蛋白脂肪的食物，以及动物内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇的食物，这些食物可以促进肝细胞的恢复和再生。
此外，应适当控制碳水化合物的摄入，选择粗粮、小米等谷物，而不是精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头、甜点等。每天不超过5克盐。
多吃蔬菜和水果。而且蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以加速肝细胞的修复，其中膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等。都有降脂作用，平时要多吃。同时，轻度脂肪肝患者应戒酒。
轻度脂肪肝的治疗运动文章：
脂肪肝患者主要选择以锻炼体力和耐力为目的的全身低强度动态运动，即慢跑、中速行走(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、踢球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。
轻度脂肪肝的治疗主要是合理饮食和适量运动。轻度脂肪肝是可逆的。通过持续的饮食调节和适当的运动，细胞内沉积的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。马鞍山市中心医院妇产科胡红云博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并写高雅丽。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/38680.html
微信扫一扫
