1、根据原因进行相应的预防。
约60%的慢性酗酒者可发生脂肪肝，因此长期大量饮酒者应戒除营养过剩，肥胖者应积极控制饮食，减肥的糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖。
2.适当运动。
长期久坐，运动不足，不仅会改变身体摄入的营养物质，还会使脂肪在体内堆积，引起肥胖，脂肪在肝脏过度堆积，产生脂肪肝。因此，久坐的人和脂肪肝患者一定要选择适当的运动，如慢跑、游泳等。根据自己的体质，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。需要注意的是，运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。
3.调整饮食。
沈阳医学院神州医院泌尿外科沈涛博贺博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请书面通知我们，并获得郑创作授权。
现代人饮食结构不合理是糖尿病、脂肪肝等疾病频发的原因之一。我们应该提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，而不是动物脂肪。
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