一、饮食规律和品种3360人得了脂肪肝后，患者饮食需要注意很多问题。患者饮食需要多样化。鱼、瘦肉、蛋白质、豆制品可以提供蛋白质，橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸可以提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纤维，膳食纤维来源于粗粮(玉米粉、粗小麦粉、糖、麦麸)、豆干、海带、蔬菜水果等。病人通常不吃零食和甜食。他们的饮食清淡、咸且停滞不前，体重增加。一般每日盐控量为4至6克。
二。戒酒：患脂肪肝后，患者一定要戒酒，以免加重病情。受伤的肝脏无法有效代谢乙醇，饮酒会加重肝脏负担，对患者肝脏造成更大伤害。脂肪肝患者在初期如何护理后，一定要立即戒酒。
三、有氧运动，脂肪消耗：脂肪肝患者在保健时，不仅可以增加体质，还可以增加能量消耗，促进脂肪组织分解，达到减肥的目的。患者应选择合理的运动方式，不要过于剧烈。建议选择中等强度的有氧运动。比如快开、慢开、游泳、爬楼梯、爬山、跳舞、跳绳、操作和骑自行车等。北京大学人民医院消化内科王雪梅博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除和编辑王鹏飞。
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