1.主食要改良：控制总量，减少精米和面粉的比例，增加粗粮和杂粮。避免油条、蛋糕、麻花等油炸主食。
2.蔬菜改善：可以增加蔬菜的摄入量，选择品种和颜色组合，用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。避免腌制或不新鲜的蔬菜。
3.水果怎么吃？水果不太好。饿的时候最好在饭前或者两餐之间吃。一次只吃一种。尽量选择体积中等、甜度不太高的那种(梨、苹果等。).另外，吃水果的时间也很有讲究。对于脂肪肝患者来说，早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜，睡前吃是垃圾。
4.豆子怎么吃？3360推荐绿豆、红豆、豌豆、黑豆、橙子等简单加工的豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐干、烤面筋等。可以适量吃豆腐卷和素鸡，避免油炸豆腐泡和油豆腐。
首都医科大学附属北京地坛医院肝病科孙敬媛博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。选举王晨
5、土豆及淀粉制品怎么吃：土豆是根类蔬菜，淀粉、纤维素，有润肠、清肠、解毒的作用。推荐含有大量膳食纤维的食物，如红薯、芋头、山药等。而粉条和土豆粉可以适量食用。避免油炸土豆和淀粉类食物，如薯片、薯条、土豆泥等。
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